Coping halka açık
[search 0]
Daha fazla

Download the App!

show episodes
 
Yirmi yedisinde kurumsal kariyerlerini çöpe atan iki çocukluk arkadaşı, çıktıkları yolculukta tek bir sorunun cevabına düşüyor: Daha sade ve daha anlamlı bir hayat mümkün mü? Youtube: https://www.youtube.com/c/BuMuYani/ Instagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast​ Destek: https://patreon.com/bumuyani​ İletişim: bumuyanipodcast@gmail.com Website: https://bumuyanipodcast.com
 
Loading …
show series
 
İçinde bulunduğumuz dönemde sık sık kaçış yolu olarak gördüğümüz "kurban rolünü oynama" görevini hepimiz üstleniyoruz. Ama buna bir dur demenin vakti gelmedi mi? Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast Destek: https://patreon.c…
 
Ustalaşma sürecinde bizi neler bekler? Ustalık ve mentörlük arasında nasıl bir ilişki olabilir? Nasıl ustalaşabiliriz? sorularının ve çok daha fazlasının cevabı bu bölümümüzde! Bu podcast justwork stüdyolarında kaydedilmiştir. İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast Destek: https://patreon.…
 
Doğayla iç içe olmak bize nasıl bir fayda sağlayabilir? Bu bölümümüzde şehrin kaousunda yaşıyorsak doğayla bağımızı, kendimizle olan bağımızı yenilemek için yapabileceklerimizi ele aldık. Bölüme özel hazırladığımız Hepsiburada listesi için: https://app.hps.im/d7ct/x67h9rpz Bu podcast justwork stüdyolarında kaydedilmiştir. İnstagram: https://www.ins…
 
Birçok konuda kendimizi farkında hissediyoruz ama gerçekten farkında mıyız? Sürekli kıyısında dolaştığımız öz-farkındalığı bu bölümümüzde hepimiz için ele aldık. Cambly'yi keşfetmek için size özel "bumu60" kodu ile kaydolun, ilk dersinizi ücretsiz yapın ve %60 indirimle abone olun. İndirim sınırlı sayıdaki kişi için geçerli. https://cambly.biz/bumu…
 
Hepimizin bir an önce gerçekleşmesini istediği hayaller var ama bu kadar hızlı gitmeye gerek var mı? Adım adım gidilen, sabırlı bir yolculuk olan "Slow Growth" hakkında konuştuğumuz bu bölümüzde çare olarak yine yavaş büyümeyi bulduk. İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast Destek: https://…
 
"Neden sanat yapmalıyız?" sorusunun cevabını aradığımız bu bölümüzde sanatın iyileştirici yönü hakkında konuştuk. Bölüme özel hazırladığımız Hepsiburada listesi için: https://app.hps.im/d7ct/3x1hgl4y İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast Destek: https://patreon.com/bumuyani İletişim: bumu…
 
Bilincimizin altını üstüne getirdiğimiz, benliğimizi parçalarına ayırıp geri toparlayamadığımız bir bölümle karşınızdayız. Her bölümde kaçınılmaz olarak değindiğimiz Öz-sevgi mevzusundan daha fazla kaçamadık ve konuya balıklama daldık. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodca…
 
Dikkat bu bölümü açabilmek bir sorumluluk ister! Sorumluluk bir kriz midir, kriz ise bu sorumluluk kime ait? Tüm bunları ve daha fazlasını sorduğumuz bu bölümümüzde sorumluluk bize ait. Meet2talk'u keşfetmek ve ücretsiz 2 oturum almak için:https://meet2talk.online/account/register?returnUrl= Kodunuz: bu2bizden İnstagram: https://www.instagram.com/b…
 
Yogadan meditasyona hayatımıza her geçen gün biraz daha giren bu pratikler aslında ne işe yarar? Doğunun bu öğretileri batıl inançlardan mı ibaret yoksa arkasında gizli bir mantık mı var? Ve en önemlisi yapmaya nereden ve nasıl başlayabiliriz? Bölüme özel hazırladığımız Hepsiburada listesi için: https://app.hps.im/d7ct/85514c69 İnstagram: https://w…
 
Sürekli bir şeylerin ilerlemesine rağmen yetersiz hissetmemiz normal mi? Bu bölümüzde yaşadığımız yetersizlikler ve bunun etkileri üzerine konuştuk. Umarız bu bölüm sizin yeterli hissetmeniz için yeterli olur. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'i keşfetmek için: https://bit.ly/3GXoQcj İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcas…
 
İstifa ettikten sonra bizi tozpembe bir hayat mı bekliyor? Yoksa önümüzde farklı engeller olacak mı? Kurumsaldan istifa edip kendi yolunu bulan Kaan Sekban bu bölümümüzde bizlere eşlik ediyor millet. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bum…
 
Kitap okumak için rakı sofrası ortamı kurmak gerekir mi yoksa sabah kalkınca bile bir şeyler okunabilir mi? Düzenli kitap okumak neden bu kadar zor? Merak etmeyin yalnız değilsiniz. Bizler de düzenli kitap okurken zorlanıyoruz ve çözümlerini her zaman olduğu gibi okuyarak bulduk. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnsta…
 
Cumartesi akşamı evde kaldığımızda kötü hissetmemiz kimin suçu? Yalnızlık şikayet edilesi bir şey mi? Yoksa kendimize dönmemizi sağlayan bir araç mı? Hepsi ve daha fazlası yeni bölümümüzde. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodca…
 
Vizyon sahibi insanları, vizyonsuzlardan ayıran nedir? Vizyonlu olmak avantaj mıdır yoksa dezavantaj mı? Ama hepsinden önce vizyon nedir? Yılın son bölümünde hepsini ve daha fazlasını konuşuyoruz. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuya…
 
Bu hayat böyle gitmez! Bir çıkış yolu bulmak lazım, ama nasıl? İşinden, gelirinden memnun olmayan; fakat istifa etmeyi de göze alamayanlar için bir çözüm önerimiz var: Side Hustle. Peki Side Hustle nedir? Yalnızca ek bir iş yapmaktan mı ibarettir? Cevabı yeni bölümümüzde. Bu aralar herkesin aklında, dilinde, cebinde Paribu. Sen de Bitcoin dünyasına…
 
Bu hafta yine çok önemli bir konuğumuz var. Askıda Ne Var'ın kurucusu Oğuzhan Canım ile Goodvertising üzerine sohbet ettik, kapitalizm ile sosyal sorumluluğun nasıl bir araya geldiğini konuştuk, iyilik kavramını sorguladık; ve tabii ki, Askıda Ne Var'ın kuruluşun akılalmaz derecede absürt ama bir o kadar ilham verici hikayesini dinledik. Oğuzhan'ın…
 
Evet millet heyecanla beklediğimiz gün geldi. Gülmekten sabit duramadığımız, arada ciddi konular konuşabilmek için kendimizi zorladığımız bölümümüz yayında. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast Destek: https://patreon.com/bu…
 
Biliyoruz, siz de motivasyonsuz ve amaçsız hissediyorsunuz. Kafanızı herhangi bir şeye vermek mümkün değil. Keyfiniz yok ama depresyonda değilsiniz. İşte pandemi sonrası tüm dünyanın yaşadığı bu duygunun artık bir adı var: Languishing. Bu aralar herkesin aklında, dilinde, cebinde Paribu. Sen de Bitcoin dünyasına ilk adımını Paribu ile at. https://a…
 
Tüm gençliğimizi meslek sahibi olabilmek, para kazanabilmek için okullarda harcıyoruz. Fakat paramızı nasıl harcamamız gerektiği okul sıralarında öğretilmiyor. Bir çoğumuz bu bilinçten yoksun, para ile sağlıksız bir ilişki kurarak hayatlarımızı geçiriyoruz. Peki para ile sağlıklı bir ilişki nasıl kurulur? Bu hafta hepimizin ortak derdi olan para ko…
 
Toplantılar, mesailer, plazalar... Beyaz yakalı olmanın zorlu dünyası... Bu hafta kurumsal hayatı üzerine konuşuyoruz. Bu aralar herkesin aklında, dilinde, cebinde Paribu. Sen de Bitcoin dünyasına ilk adımını Paribu ile at. https://app.adjust.com/gi6gqy5 Bölümde kullandığımız kaynak ve referanslar için: https://open.joinwiser.com/3AXFPPuPgfyFeQKx6 …
 
Dışarıdan masum görünen basit bir alışveriş bile, perdenin arkasında çok sayıda anlamı taşıyabiliyor: Beyinde harekete geçen dopamin transmitterleri, Ego’nun sahip olarak büyüme arzusu, statü anksiyetesi, akranlarından geri kalma hissi… Peki bu sözde masum tüketim hallerinde, bunların ne kadarının bilincindeyiz? Bu görünmez güçlerin etkisiyle kontr…
 
Haz hayatımızın değişilmez bir parçası. Ancak, “azı karar, çoğu zarar” prensibine fazlasıyla uyan bu olgunun ölçüsünü kaçırmak öyle kolay ki… Bazen hedonizmin diplerine vurmuş bir halde buluyoruz kendimizi, bazense insani tarafımızı ihmal edip hayattan keyif almayan insanlara dönüşüyoruz. Bu hafta hedonizm paradoksunda dengeyi nasıl bulacağımızı ko…
 
Bir yanda hayaller, bir yanda gerçekler... Bu hafta içimizdeki hayalperestliğin, gerçekçilik ile verdiği amansız mücadele üzerine konuştuk. Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.com/bumuyanipodcast Destek: https://patreon.com/bumuyani İletişim: …
 
Kabul görmek için kendi olamayanlar, kendi olduğu için kabul görmeyenler... Yeni bölümümüzde onaylanma ihtiyacının kökenlerine doğru bir yolculuğa çıkıyoruz. Paralel evrende influencer marketing için: https://www.komun.online/ Üstelik "bumuyani" koduyla ilk ay ücretsiz! İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter: https://twitter.…
 
Yeni bir ortama girdiğinde, iş görüşmelerinde, network etkinliklerinde zihnine hücum eden tüm o düşünceler... Bu bölümde hepimizi bir şekilde mağdur etmeyi başaran sosyal anksiyete hali üzerine konuşuyoruz. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'i keşfetmek için: https://bit.ly/3GXoQcj Instagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ …
 
Büyük şehirlerden, sıkışık hayatlardan, felaketlerin ardı arkasının kesilmediği haberlerden bunalmamak mümkün değil. Peki, tüm bunlardan kaçabilmek nasıl olurdu? Bölüm kürasyonu: https://open.joinwiser.com/sdaJGj7kxKikADTe7 Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https://www.instagram.com/bumuyanipodcast/ Twitter:…
 
Uzun bir aradan sonra geri döndüğümüz bu bölümde, eski hayatlarımıza dönerken hepimizin yaşadığı kimlik krizi üzerine konuştuk. Tüm bunlardan önce kimdik? Eski hayatımıza dönmek mümkün mü, yoksa artık yeni insanlar mı olduk? ...ve diğer nice kafa açan soru bu yeni bölümümüzde. Bölüm kürasyonu: https://open.joinwiser.com/RZbUGXpREQr1peG29 Hepsiburad…
 
Harvard'da yapılan bir araşıtrma uyanık zamanımız %50'sinin düşüncelere dalmış bir halde geçtiğini söylüyor. Bu kadar kısa süreliğine dünyaya gelmişken zamanımızın yarısında anda olmadan mutlu olmak mümkün mü? Meditasyon serimizin ikinci bölümünde bu konuyu masaya yatırıyoruz. Binlerce meditasyon, uyku hikayesi, rahatlatıcı ses ve müziğe ulaşabilec…
 
Potansiyel: Mevcut halimiz ile kendini gerçekleştirmiş idealimiz arasındaki, nasıl katediceğimizi bilemediğimiz mesafe. Bu hafta içinizde potansiyeli ortaya çıkarmak için takip etmeniz gereken dört aşamalı yol haritasını anlatıyoruz. Wiser'ı teleonunuza indirmek ve hazırladığımız kürasyonlara ulaşmak için https://open.joinwiser.com/tTwpDscqUm1yaXqy…
 
Burnout: iş hayatıyla gelen stresin kaçınılmaz sonucu. İnsanda yataktan çıkacak kadar bile güç bırakmayan, en sevdiğin şeylerden aldığı keyifi dahi söndüren bu sendrom hakkında bildiklerimizin ne kadarı doğru? Bir kuşağın daha 20'li yaşlarında tükenmiş hissetmesinin arkasındaki sebep ne? Cevaplar yeni bölümde. Bölümü Youtube'dan izlemek için: https…
 
Bitcoin'den daha hızlı düşüşe geçen, yokluğunda nice fırsatları kaçırtan bir his: Özgüven. Peki özgüven gerçekten sandığımız şey mi? Bu hafta "gerçek özgüven nedir?" sorusunun peşine düşüyoruz. Bölümü Youtube'dan izlemek için: https://www.youtube.com/watch?v=StttVr3KsLc Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: http…
 
"Dünyanın en büyük sorunu, aptallar özgüven içindeyken akıllı insanların kuşkuyla dolu olmasıdır." diyen Bertrand Russell'ın yıllar öncesiden açıkladığı Dunning-Kruger etkisi nedir? Daha çok öğrendikçe özgüvenimiz neden azalır? Hayat yarışında aptallar akıllıların önüne nasıl geçer? Hepsinin cevabı yeni bölümüzde. Bölümü Youtube'dan izlemek için: h…
 
Hayatta nereye gitsek eksiklik duygumuzu da beraberimizde götürüyoruz. Hiçbir başarı, hiçbir ödül bize yetmiyor; hep daha fazlasını istiyoruz. Peki bir noktada bulmayı umut ettiğimiz şey nedir? Mutluluk mu yoksa daha fazlası mı? Bölümü Youtube'dan izlemek için: https://www.youtube.com/watch?v=cgLey_s65G8 Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.h…
 
Bir şeyleri oldurabilmek için hep bir çaba içerisindeyiz. İstediklerimizi elde etmek uğruna kendimizi zorlamayı normal kabul ediyoruz. Peki hayatı yaşamanın daha kolay, daha nazik bir yolu yok mu? Bu hafta Taoizm'in çabasız-eylem öğretisi Wu Wei ile hayatı nasıl doğal akışında yaşayabileceğimizi konuşuyoruz. Bölümü Youtube'dan izlemek için: https:/…
 
Yaratıcı olmak: Delilik ile dahilik arasındaki ince çizgide yürüyebilmek. Bir çok insanı intihara kadar sürükleyen bu süreç, neden Rollo May'in dediği gibi bir cesaret işi? Peki yaratıcılığımızı nasıl kaybettik? Nasıl geri kazanabiliriz? Hepsi ve daha fazlası, yaratıcılığın kökenlerine indiğimiz bu yeni bölümde. Bölümü Youtube'dan izlemek için: htt…
 
Hayatımızı başkalarının belirlediği başarı kalıplarına göre mi yaşamalı? Peki neden hepimiz kendimizi başarılı olmak zorunda hissediyoruz? Hepsi ve daha fazlası için buyurun yeni bölümümüze. Bölümü Youtube'dan izlemek için: https://www.youtube.com/watch?v=Ioi3kV8nyRI Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hps.im/d7ct/b034233d İnstagram: https:/…
 
TV, sinema, reklamlar, sosyal medya... Dört bir yanımızı sarıp sarmalayan popüler kültür hayatımızı ne ölçüde etkiliyor? Peki ya popüler kültür nasıl ortaya çıktı, nasıl bugünlere geldi? Hepsinin cevabı ilk videolu bölümümüzde! Bölümü Youtube'dan izlemek için: https://www.youtube.com/watch?v=zil_v7J-G38 Hepsiburada'yı keşfetmek için: https://app.hp…
 
Bu hafta, Jung'un analitik psikolojisinin merkezinde yer alan, son dönemin fenomen dizisi Bir Başkadır'ın omurgasını oluşturan "Bireyleşme" mevzusunu ele aldık. Bölümde bahsi geçen Jordan Peterson ders videosu: https://youtu.be/3iLiKMUiyTI (02:40) Persona (04:00) Gölge (07:31) Anima/Animus (10:53) Kolektif Bilinçaltı (15:08) The Self (19:25) Bir Ba…
 
Beklenen gün geldi! Haftalardır etrafında dönüp durup durduğumuz meditasyon mevzusu üzerine, olayın derinliklerine indiğimiz bir bölüm hazırladık. Binlerce meditasyon, uyku hikayesi, rahatlatıcı ses ve müziğe ulaşabileceğiniz Meditopia'yı aşağıdaki linkten indirebilirsiniz. Meditopia'nın tüm içerikleri ilk 7 gün ücretsiz. Meditopia: https://app.adj…
 
İnternetin içine doğan, takipçi kitlemizin çoğunu oluşturan Z kuşağına dair; önyargılardan uzak, bol münazaralı bir bölüm sizlerlere. (03:07) Kuşakların çıkış noktası (04:24) İnternetin Z üzerindeki etkisi (06:43) Tanımlanmamış kimlik (09:59) Z'nin kimlik bunalımı (14:34) Kömünakolik: Kitleselliğin gücü (22:16) Kaçınılmaz eleştiri: Sosyal beceri ek…
 
Bu haftaki konumuz fizyolojik sağlığımız kadar kıymet gösteremediğimiz, konuşmaktan itinayla çekindiğimiz ve çoğu zaman yok saydığımız ruh sağlığımız. Online psikolojik danışmanlık uygulaması Hiwell'i keşfetmek için: https://bit.ly/3GXoQcj Bölüm sponsorumuz: www.hiwellapp.com (02:06) Bir tabu olarak ruh sağlığı (05:50) Kontrolsüz ilaç kullanımının …
 
Yalnızca empatiden ibaret sandığımız duygusal zekanın derinliklerine indiğimiz bu bölümümüzde, EQ'nun neden IQ'dan daha önemli olduğunu anlattık. (02:30) Daniel Goleman: Duygusal zeka nedir? (04:08) Eğitimde EQ eksikliği (06:26) IQ üzerinde inşa edilen medeniyet (10:02) Öz-Farkındalık (14:43) Duyguları regüle etmek (20:04) Doğu ve Batı arasında EQ …
 
"İçine atıyorsun, hiç iyi bir şey değil atma, Dünyadaki bütün büyük hastalıkların ana sebebi bu içine atmak." Bu haftanın konusu Freud'a göre egonun savunma mekanizmalarından birisi, Vavien filmine göre tüm hastalıkların ana sebebi. (03:18) Düşünceler ve duyguları bastırmanın nedenleri (07:01) Bastırılmışlıklar diyarı: Türkiye (09:07) Ahlat Ağacı v…
 
20'li yaşlarımızı nasıl boşa harcadık? Kayıp zamanlara ağıt niteliğindeki bu bölümümüzde geçmişin pişmanlıklarıyla nasıl başa çıktığımızı anlatıyoruz. (01:35) Teknoloji ve boşa harcanan zamanın artışı (05:29) Kaybolan potansiyel (09:32) Jordan Peterson: Gelecekle bağı kurmak (13:23) Sam Harris: Değerlerin değişmesi ve pişmanlık (17:58) Kendini tanı…
 
Hayat bizi var gücüyle oradan oraya savururken, odağımızı kaybetmemek mümkün mü? (02:54) Neden odaklanamıyoruz? (04:06) Hayatta hedefler belirlemek (07:45) Önceliklendirmek: You CAN'T have it all (10:58) Hayır demenin felsfesi: Minimalizm (14:59) Ustalaşmak: Vasat bir hayatın panzehiri (20:08) Spotlight etkisi Hepsiburada'yı keşfetmek için: https:/…
 
Akranların bir bir hayatın basamaklarını tırmanırken sana kendini sorgulatan o sevimsiz duygu: Hayatta geride kaldığını hissetmek. (02:18) Geç kalmışlık hissi (06:56) Çocukluğun saflığı ve can yakmayan rekabet (09:14) Kapitalizmin intihar vakalarına etkisi (13:18) Hayatta amaç eksikliği (15:40) Marx'tan inciler: Yaptığımız işlere nasıl yabancılaştı…
 
Covid-19 sayesinde dışadönüklerin, içedönüklerin dünyasına konuk olduğu şu günlerde, Carl Jung'un analitik psikolojisinden girip kendi karantina tecrübelerimizden çıktığımız bir bölüm hazırladık. (01:03) Karantina günlükleri (06:39) Yaşlandıkça içedönükleşmek (08:51) Big five ve iki tipin temel farkı (11:57) Freud ve Jung'un büyük kavgası (15:51) K…
 
Loading …

Hızlı referans rehberi

Google login Twitter login Classic login