Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Merhaba, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Kombinin mucidi Vaillant'ın sunduğu Kafa Rahatlatan Sohbetler'e hoş geldiniz. Bu podcast serisinde hepimizin zaman zaman kendimize sorduğu soruların cevaplarının peşine düşeceğiz. Amacımız karışmış kafaları rahatlatmak. Çünkü karışık bir kafa, hiç karışmamış bir kafadan daha iyidir, doğru. Ama karışıp da rahatlamış bir kafa, hepsinden daha iyidir…
Hayatı akışına bırakmanın yollarıBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Kendini Tanımak İçin Psikolojik Teknikler
11:07
11:07
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:07
Kendini tanımak için günlük hayatta uygulayabileceğin tekniklerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemlerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Narsistik kişilik özellikleri olan anne babaların çocuklarına davranışlarıBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Narsist insanların yakınlarındaki insanları manipüle etmek için kullandıkları yöntemlerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Hayatını Değiştirecek 10 Küçük Alışkanlık
10:55
10:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:55
Daha mutlu olmanı ve iyi hissetmeni sağlayacak küçük alışkanlıklarBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Kendine acımayı nasıl bırakırsın?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Kendinden Nefret Eden İnsanların 10 Özelliği
11:57
11:57
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:57
Belki de yaşadığın problemlerin kaynağı kendinden nefret ediyor oluşundur. Bu kayıtta kendinden nefret etme üzerine konuşuyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Güvenilmez insanların sık yaptığı davranışları anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Belki Hayat Zor Değildir, Yaşadığın Şey Sadece Şımarıklıktır
11:04
11:04
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:04
Şımarık kişilik özellikleri hem yaşayana hem de çevresindekilere hayatı zorlaştırabilir. Hem şımarıklık sayılabilecek davranışlardan hem de çözüm yöntemlerinden bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Hangi Erkek Tipi Daha Güçlü ve Zeki? Alfa, Beta, Delta, Sigma, Gamma
10:24
10:24
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:24
6 erkek kişilik tipinden bahsediyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Değersizlik Duygusundan Kurtulmak
16:56
16:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
16:56
Kayıtta bahsettiğim konu hakkındaki mesajlarınız için mail adresim psikolog@beyhanbudak.com.trBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Senden hoşlanmasına rağmen reddedilmekten korktuğu içini açılmadığını gösteren 11 davranışBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
İnsanları Etkileme ve Tartışmaları Kazanma Sanatı
10:16
10:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:16
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Fazla kilo ve obezitenin psikolojik kaynakları nedir?
30:10
30:10
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
30:10
Fazla kilo ve obezitenin psikolojik kaynakları nedir? Obezite problemi ne gibi sorunlara yol açar ve nasıl baş edilir? Hayatımızdaki birtakım alışkanlıkları, bakış açısı ve davranışları düzenlemek, bedenen ve ruhen daha sağlıklı olmamıza yardımcı olduğu gibi, bizi hem kendi içinde hem de çevresine karşı daha mutlu bireyler yapar. Obezite tedavi edi…
K
Kendine İyi Davran


1
Bedensel Ağrıların Psikolojik Anlamları
11:06
11:06
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:06
Bedensel ağrıların psikolojik anlamları ve mesajları olabilir. Bu videoda, baş ağrısı, alt sırt ağrısı, mide-bağırsak rahatsızlıkları, ses kısılması ve boğaz acıması, boyun-omuz ağrıları, kronik yorgunluk gibi bedensel şikayetlerin altında yatan psikolojik nedenleri anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Bu 7 Şeyi Yapanlar Kendini Hiç Geliştiremiyor
12:11
12:11
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:11
Kendini geliştirimeye çalışırken yaptığın hatalar gelişimini engeller.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
V
Vaillant ile Kafa Rahatlatan Sohbetler


1
S4E6: Kokunun sürdürülebilir hikayesi | Vedat Ozan
22:54
22:54
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
22:54
Çorbadan parfüme özel örneklerle koku tasarımının metodolojisinin oluşturulması ve devamındaki dönüşümü.Vaillant Türkiye tarafından oluşturuldu
V
Vaillant ile Kafa Rahatlatan Sohbetler


1
S4E5: Bir meyvenin sürdürülebilir yolculuğu | Vedat Ozan
19:51
19:51
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
19:51
Bir meyvenin şaşırtıcı isim yolculuğu. Tarihi ve coğrafi etkilerle dönüşen ve değişen süreçlerle Çin Bektaşi Üzümü’nün bugünkü ismi ile adlandırılmasının hikâyesi.Vaillant Türkiye tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
V
Vaillant ile Kafa Rahatlatan Sohbetler


1
S4E4: Yeni teknolojiler gezegenimizi kurtarabilir mi? | Özgür Mumcu & Eray Özer
38:24
38:24
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
38:24
Dünya insan eliyle uğradığı zarardan yine insan eliyle kurtulabilir mi? Karbon yakalamadan akıllı şebekelere, solar camlardan yapay ete, grafenden yeşil enerjiye, bitki bazlı plastikten blockchain temelli çözümlere dünyayı kurtarmak için zamana karşı yarışan yeni teknolojiler.Vaillant Türkiye tarafından oluşturuldu
V
Vaillant ile Kafa Rahatlatan Sohbetler


1
S4E3: Teknoloji hayatımızı nasıl dönüştürecek: DAO | Özgür Mumcu & Eray Özer
35:35
35:35
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
35:35
Kripto paralar sadece bir yatırım aracı değil bir karar alma, örgütlenme aracı olarak dünyayı nasıl değiştirebilir? Teknolojinin hayatımızı dönüştürme şekilleri.Vaillant Türkiye tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Hiçbir Şey Hissetmeyenler Aslında Bu 4 Problemi Yaşıyor
12:51
12:51
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:51
Bu video duygusal uyuşmayı, hiçbir şey hissetmeyen insanları ve buna sebep olan durumları anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
V
Vaillant ile Kafa Rahatlatan Sohbetler


1
S4E2: Verimli bir hayat için Kaizen Kuralı | Beyhan Budak
20:43
20:43
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
20:43
Japon kültürüne ait Kaizen kuralı nedir? Küçük adımlarla büyük dönüşümleri başarmanın yolları neler? Verimli bir hayat için küçük adımları nasıl stratejik bir şekilde kullanabiliriz?Vaillant Türkiye tarafından oluşturuldu
V
Vaillant ile Kafa Rahatlatan Sohbetler


1
S4E1: Verimli bir hayat için motivasyon ve değişim | Beyhan Budak
25:14
25:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
25:14
Verimlilik tuzakları: Motivasyon ve değişim konusunda en sık yaptığımız hatalar ve çözüm yolları neler?Vaillant Türkiye tarafından oluşturuldu
Kombinin Mucidi Vaillant’ın sunduğu Kafa Rahatlatan Sohbetler‘in 4. sezonuna hoş geldiniz. Bu sezonda Beyhan Budak, Eray Özer, Özgür Mumcu ve Vedat Ozan'la birlikte Sürdürülebilirlik, Verimlilik ve Teknoloji konularına farklı pencerelerden bakacak, yarın için karışmış kafaları bugünden rahatlatacağız.…
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Tinder Avcısı Psikolojik İncelemesi
19:22
19:22
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
19:22
Kadınlar kurban mı yoksa açgözlü mü? Son zamanlarda yayınlanan ve Netflix'te popüler olan Tinder Avcısı (Tinder Swindler) belgeselini psikolojik açıdan inceledim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Hayatını Değiştirmen Gerektiğini Gösteren 10 İşaret
11:28
11:28
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:28
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
İyileşmeyen Ruhsal Yaralar ve Bu Konuda Yapabileceklerin
11:28
11:28
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:28
Her acı iyileşmez.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Vesveselerden ve Kötü Düşüncelerden Nasıl Kurtulursun?
16:12
16:12
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
16:12
Seni rahatsız eden dini, cinsel, eşcinsellik, zarar verme düşüncelerinden nasıl kurtulursun? Vesveselerle ve kötü düşüncelerle mücadele yöntemleri.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Bazen yakınımızdaki insanlar dostluk maskesine sığınıp bizi gizlice kıskanabilir. Kıskançlık birçok insanda vardır. Önemli olan bu tür davranışları tanıyabilmektir.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Sun Tzu Savaş Sanatını Hayatında Nasıl Uygulayabilirsin?
10:30
10:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:30
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
İlber Ortaylı'dan Hayat Dersleri-Bir Ömür Nasıl Yaşanır?-Ustalarla Söyleşi-3
45:56
45:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
45:56
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Keşke Daha Önce Bilseydim Diyeceğin 7 Hayat Gerçeği
10:32
10:32
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:32
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
"Ezik" Görünmene Neden Olan 6 Güç Gösterisi
11:19
11:19
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:19
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Yeni kitabım Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama'yı sınırlı sayıda imzaladım. İmzalı olarak almak için: https://bit.ly/3D82YJrBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Sorunlarının Sebebinin Çevrendekiler Olduğunu Gösteren 7 Şey
12:54
12:54
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:54
Videoda bahsettiğim yeni çıkan kitabım: Mutluluğu Kaybettiğin Yerde Arama Bilgi ve sipariş için: https://bit.ly/3o2O9SSBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Etkili ve Güçlü İnsanların 7 Alışkanlığı
10:46
10:46
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:46
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Özgüvenini sessiz kalarak da geliştirebilirsin. Önemli olan nerede sessiz kalacağını bilmek.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Psivuarlara Neden Sinek Resmi Koyarlar? Gizli Motivasyon Tekniği
10:33
10:33
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:33
Kararlarını kendini mi veriyorsun yoksa yönlendiriliyor musun? Dürtme teorisi ışığında küçük düzenlemelerin bizi nasıl etkilediğini anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Stoacı İmparator Marcus Aurelius'tan Hayat Amacını Keşfetmek İçin 5 Öneri
10:30
10:30
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:30
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Günlük Rutinlerinden Kişiliğini Yorumluyorum
11:03
11:03
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:03
Günlük hayatta yaptığın şeyler kim olduğunu söylüyorBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran


1
Hak Ettiğin Saygıyı Görmeni Engelleyen 10 Davranış
12:54
12:54
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:54
Saygı görmek insani ihtiyaçlardan birisi. Ancak birçok insan hak ettiği saygıyı göremiyor. Bunun sebebi olan davranışlardan bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu