))
Kendini keşfet, motive ol ve yüzleş. Merhaba, ben Klinik Psikolog Beyhan BUDAK, burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Merhaba, ben Uzman Psikolog Beyhan BUDAK. Burada YouTube hesabımda yayınladığım videoların ses kayıtlarını paylaşıyorum.
Kombinin mucidi Vaillant'ın sunduğu Kafa Rahatlatan Sohbetler'e hoş geldiniz. Bu podcast serisinde hepimizin zaman zaman kendimize sorduğu soruların cevaplarının peşine düşeceğiz. Amacımız karışmış kafaları rahatlatmak. Çünkü karışık bir kafa, hiç karışmamış bir kafadan daha iyidir, doğru. Ama karışıp da rahatlamış bir kafa, hepsinden daha iyidir…
Tam olarak ne olduğu konusunda kafamız hala net olmasa da zaman; yaşamı ve insanlığı tanımlayan en önemli kavramlardan biridir. An'da Kal isimli bu video serimizde farklı kavramlarla açıklamaya ve birçok farklı araç-gereçle ya da cihazla ölçmeye çalıştığımız zaman kavramına birlikte bakacağız. Etrafımızda insanlığın bu uğurda sürdürdüğü çabanın ürünü türlü çeşit saatler var. Onların belli belirsiz tıkırtıları ve Konyalı Saat'in tecrübesi ışığında zaman ve haliyle saat kavramına bir yolculuk ...
K
Kendine İyi Davran
1
Zor Zamanlarda İyi ve Güçlü Hissetmek İçin Üzerinden Geçmen Gereken Bir Kontrol Listesi
11:37
11:37
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:37
Zor Zamanlarda İyi ve Güçlü Hissetmek İçin Üzerinden Geçmen Gereken Bir Kontrol ListesiBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Birisinin Seni Kullandığını, Gerçekten Değer Vermediğini Nasıl Anlarsın?
13:08
13:08
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:08
Bir ilişki içerisinde karşı tarafın sana gerçekten değer vermediğini ve seni kullandığını nasıl anlarsın?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Sağlam ve Güçlü Psikolojiye Sahip İnsanlar Neyi Farklı Yapıyor?
11:26
11:26
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:26
Sağlam ve güçlü psikolojiye sahip insanların farklı yaptığı şeyleri ve özelliklerini anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Depremin Sebep Olduğu Suçluluk ve Yetersizlik Hissiyle Baş Etmek
12:19
12:19
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:19
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Depremin Psikolojik Etkileri-Kendinize Nasıl Yardım Edersiniz?
12:05
12:05
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
12:05
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Çocukluk Travmalarından Oluşan 6 Sorunlu Kişilik Kalıbı
11:45
11:45
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:45
Çocukken yaşadığımız zorlu olaylara verdiğimiz tepkiler kişiliğimizi şekillendirebilir. Bu videoda çocukluk kaynaklı oluşan 6 kişilik kalıbını anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Zor Sorunların Çözümü İçin Hayatına Reset Atmak
14:14
14:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
14:14
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Her Şey Harikayken Bile Kusurlu, Değersiz Hissetmek ve Çözümü
11:08
11:08
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:08
Bu bölümde kusurluluk şemasının kökenlerini, değersizlik duygusunu, şimdiki hayatında sebep olduğu sorunları ve çözüm yollarını anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Ayrılık-Terk Edilme Acısından ve Özlemekten Nasıl Kurtulursun?
13:18
13:18
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:18
Ayrılık acısı fiziksel acı kadar canımızı yakabilir. Bu videoda, ayrılık acısından, eski sevgiliyi/eşi özlemekten nasıl kurtulursun konularından bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Başkalarını Isıtmak İçin Kendini Yakanlar
13:14
13:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:14
Birçok insan diğer insanlar için kendini feda edebiliyor, aşırı fedakarlık yapabiliyor. Bu sorunun sebeplerinden ve çözüm yollarından bahsediyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Kafaya Takmamak ve Aşırı Düşünmeyi Engellemek İçin 5 Psikolojik Yöntem
11:08
11:08
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:08
Kafaya takmama sanatı ile aşırı düşünmekten nasıl kurtulursun?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Önemli Konularda En Doğru Kararı Vermek İçin 6 Teknik
10:31
10:31
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:31
Kararsızlık, bedeli yüksek olan bir karardır.Doğru kararı verebilmek için uygulayabileceğin pratik yöntemleri anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Bu 5 Şeyi Yapıyorsan Aşık Değil Bağımlı Olabilirsin
10:45
10:45
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:45
Bu podcastte sağlıklı aşk ile bağımlı-sağlıksız aşk arasındaki farkları anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Ünlü keman virtüözü Joshua Bell ile yapılan metro deneyinden yola çıkarak, hak ettiğin değeri ve saygıyı neden göremediğini ve neler yapman gerektiğini anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Güçlü ve Özgüvenli Olmak İçin 8 Yöntem
11:16
11:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:16
Her insanın içinde ciddi bir potansiyel var. Ancak bu potansiyelin ortaya çıkması için özgüvenli olmak gerekiyor. Bu videoda güçlü ve özgüvenli olmak için 8 yöntem anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Seni Güçsüzleştiren 5 Düşünme Hatası
10:03
10:03
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:03
Bu videoda yanlış kararlar almana sebep olabilecek, gerçek potansiyelini engelleyen ve seni zora sokan düşünce alışkanlıklarından bahsettim. Halo etkisi, Concorde yanılgısı, temel yükleme hatası, statüko önyargısıBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Hayat her zaman toz pembe değil. Bu videoda en kötüye hazırlanma yöntemini, pre mortem tekniğini anlatıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
İnsanları tanımak zor bir süreç. Ama kahverengi M&M yöntemi ile bunu kolayca yapabilirsin.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Zamanı yönetmek için basit ve pratik bir yöntem olan Parkinson Kuralından bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Geçmişteki travmaların bugünün etkileyebilir.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Vedat Milör'den Yaşam Dersleri-Ustalarla Söyleşi 7
49:58
49:58
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
49:58
Beni daha mutlu edecek bir hayatın peşinden gittim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Zehirli insanlardan korunmak için işe yarar bir yöntem olan Gri Kaya yöntemini anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Duyguların seni kontrol etmeden sen nasıl onları kontrol edersin?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Daha Önce Bilsem Hayatım Başka Olurdu Dediğim 8 Şey
11:59
11:59
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:59
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Daha iyi hissetmek için pratik önerilerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Gündüz Vassaf’tan Hayat Dersleri-Ustalarla Söyleşi 6
47:07
47:07
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
47:07
Psikolog Gündüz Vassaf'la hayata dair sohbet ettik. Gündüz Vassaf'ın kitaplarını incelemek isterseniz: https://www.dr.com.tr/yazar/gunduz-vassaf/s=217499Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Sadettin Ökten'den Yaşam Dersleri-Ustalarla Söyleşi-5
41:43
41:43
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
41:43
Prof. Dr. Sadettin Ökten'le ustalarla söyleşi serisi kapsamında buluştuk.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Aşırı hassas ve duygusal insanlar için duygu kontrol yöntemleriBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Hayat istediğin gibi gitmediğinde durup yeni bir yol haritası hazırlamalısın.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Güney Kore'de Ebru Sanatını Öğreterek Yaşayan Türk
23:14
23:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
23:14
Güney Kore'ye gittiğimde Seoul'de ebru sanatını icra eden ve eğitimler veren Hikmet Kadir Bozk'un atölyesini ziyaret ettim ve sohbet ettik.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Bir yaşı daha geride bıraktım. Bu yıl kafaya takmamak için öğrendiğim hayat derslerini seninle paylaşıyorum.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Acar Baltaş'dan Hayat Dersleri-Yaşamın Hakkını Vermek-Ustalarla Söyleşi-4
41:14
41:14
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
41:14
Ustalarla Söyleşi serisi kapsamında Prof. Dr. Acar Baltaş'la bir araya geldik. Hayatın hakkını vermek, hayalleri saplantı haline getirmemek ve daha birçok konuda sohbet ettik.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
8 Dil Bilen Türk Poliglottan Yabancı Dil Öğrenmenin En Önemli Tekniği
13:25
13:25
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
13:25
Yabancı dil öğrenmek için teknikler, yapılan hatalar. Türk Poliglot Mustafa Erdoğan’la Güney Kore’de sohbet ettik.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
Hayatı akışına bırakmanın yollarıBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Kendini Tanımak İçin Psikolojik Teknikler
11:07
11:07
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:07
Kendini tanımak için günlük hayatta uygulayabileceğin tekniklerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemlerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
A
An'da Kal
1
An'ın Değeri | Konuk: Prof. Dr. Özgür Demirtaş | Konyalı Saat | M. Serdar Kuzuloğlu ile An'da Kal
40:26
40:26
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
40:26
M.Serdar Kuzuloğlu ile An'da Kal Youtube serimizin 6. bölümünde konuğumuz; Türk finans profesörü, mühendis, akademisyen, yazar Prof. Dr. Özgür Demirtaş. Keyifli Seyirler!#andakal #konyalısaat 🌐 Instagram'da Takip Edin! 👉 https://www.instagram.com/konyalisaat/ 🌐 Facebook’ta Takip Edin! 👉 https://www.facebook.com/konyalisaat/ 🌐 Twitter'da Takip Edin!…
Narsistik kişilik özellikleri olan anne babaların çocuklarına davranışlarıBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Narsist insanların yakınlarındaki insanları manipüle etmek için kullandıkları yöntemlerBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Hayatını Değiştirecek 10 Küçük Alışkanlık
10:55
10:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:55
Daha mutlu olmanı ve iyi hissetmeni sağlayacak küçük alışkanlıklarBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Kendine acımayı nasıl bırakırsın?Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Kendinden Nefret Eden İnsanların 10 Özelliği
11:57
11:57
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:57
Belki de yaşadığın problemlerin kaynağı kendinden nefret ediyor oluşundur. Bu kayıtta kendinden nefret etme üzerine konuşuyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Güvenilmez insanların sık yaptığı davranışları anlattım.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Belki Hayat Zor Değildir, Yaşadığın Şey Sadece Şımarıklıktır
11:04
11:04
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:04
Şımarık kişilik özellikleri hem yaşayana hem de çevresindekilere hayatı zorlaştırabilir. Hem şımarıklık sayılabilecek davranışlardan hem de çözüm yöntemlerinden bahsettim.Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Hangi Erkek Tipi Daha Güçlü ve Zeki? Alfa, Beta, Delta, Sigma, Gamma
10:24
10:24
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:24
6 erkek kişilik tipinden bahsediyorumBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
Değersizlik Duygusundan Kurtulmak
16:56
16:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
16:56
Kayıtta bahsettiğim konu hakkındaki mesajlarınız için mail adresim psikolog@beyhanbudak.com.trBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
Senden hoşlanmasına rağmen reddedilmekten korktuğu içini açılmadığını gösteren 11 davranışBeyhan Budak tarafından oluşturuldu
K
Kendine İyi Davran
1
İnsanları Etkileme ve Tartışmaları Kazanma Sanatı
10:16
10:16
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:16
Beyhan Budak tarafından oluşturuldu
