En iyi Barfuß podcastleri (2025)

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#241 - »Ich fühle mich ausgeschlossen« | Was wäre, wenn ein kleiner Denkfehler Dich davon abhält, Dich verbunden zu fühlen? 23:07

17h ago23:07

23:07

Einsamkeit ist mittlerweile eine Art »Volkskrankheit« geworden – aktuelle Studien bestätigen das. Und das ist kein individuelles Problem, sondern das Symptom einer vorrangig auf Konsum und Individualismus ausgerichteten Welt. Gerade darin liegt aber auch eine Spur – hin zu unserer Wiederverbindung. Gemeinschaft und Verbundenheit sind nämlich nicht …

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#89 Warum bewegen wir uns eigentlich? Mit Roman und Pelle 31:19

4d ago31:19

31:19

🎧Folge 89 – Nachtfalken, Liebeskummer & die heilende Kraft der Bewegung Was tun, wenn der Schmerz zu groß wird und der Kopf nur noch kreist? In dieser nächtlichen Folge ruft Pelle beim fiktiven Radiosender „Nachtfalken FM“ an – bei Moderator Roman Gull. Es geht um Liebeskummer, um eine Nacht im Jahr 2002, um das Gefühl, sich selbst zu verlieren. Un…

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Altra Running – Sohlensprengung 56:55

6d ago56:55

56:55

In dieser Folge habe ich Jenjoyance erneut zu Gast. Über Jen habe ich die Altra Running Lone Peak testen dürfen. Altra Running begleitet mich schon lange in der Barfußschuhwelt. Schon bei meiner Ausbildung wurde mir der Schuh als „Transformationsschuh“ auf dem Weg zum Barfußschuh ans Herz gelegt. Nun konnte ich endlich mal ein Paar davon […]…

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Altra Running - Sohlensprengung 56:55

6d ago56:55

56:55

Folge 113 In dieser Folge habe ich Jenjoyance erneut zu Gast. Über Jen habe ich die Altra Running Lone Peak testen dürfen. Altra Running begleitet mich schon lange in der Barfußschuhwelt. Schon bei meiner Ausbildung wurde mir der Schuh als "Transformationsschuh" auf dem Weg zum Barfußschuh ans Herz gelegt.Nun konnte ich endlich mal ein Paar davon t…

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#240 - Wie kann ich mit Krankheit leben? | Warum »positiv Denken« bei Krankheit oft das Gegenteil bewirkt ... 20:23

8d ago20:23

20:23

»Das wird schon wieder« – dieser Satz hilft niemandem, der krank ist. Was, wenn es nicht wieder so wird, wie es war? Und was, wenn das nicht das um jeden Preis zu vermeidende und zu verhindernde wäre – wie es in der modernen Medizin leider vielfach vermittelt wird? Was wäre, denn es nicht um eine bloße »Bewältigung« geht, sondern um einen Prozess d…

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#88 Lauftechnik auf unebenem Gelände. Warum das kein starres Konzept ist. Mit unserer Gästin Michelle Schuld. 39:54

11d ago39:54

39:54

🎙 Folge 88 – Mit Michelle Schuldt: Trailrunning in Sandalen & die „Alfter Eight“ 🏃‍♀️🩴🌿 In dieser Folge begrüßen wir eine ganz besondere Gästin: Michelle Schuldt – eine Teilnehmerin der allerersten Stunde der Barfuß Schule. Sie gehört zu den legendären „Alfter Eight“, den acht Pionier:innen unserer ersten Stufe-2-Ausbildung. Ohne ihren Mut, ihre Tr…

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#239 - Wie kann ich (wieder) spüren, was mein Körper wirklich braucht? | Vier Wege, wie die Natur Dir hilft, zu Dir zu kommen (und warum das auch wichtig für die Natur ist) ... 37:17

15d ago37:17

37:17

»Ich habe völlig den Bezug zu meinem Körper verloren.« »Ich weiß nicht, wann ich Hunger habe oder müde bin – alles ist durcheinander.« »Ich will wieder spüren, was mir guttut – nicht was ich muss.« »Ich will lernen, auf die Signale meines Körpers zu hören.« »Ich wünsche mir einen liebevolleren Zugang zu meinem Körper.« Wenn Du etwas davon kennst, d…

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#87 das Fußgewölbe stärken mit Roman und Pierre 32:13

18d ago32:13

32:13

🎙️ Folge 87 – Fußgewölbe verstehen und stärken Was macht ein Gewölbe eigentlich aus? Es geht nicht um das Material – sondern um den Raum, den es schafft. In dieser Folge tauchen Pierre und Roman tief ein in die faszinierende Welt der Fußgewölbestrukturen. Sie erklären: 🦶 Warum das Fußgewölbe kein statischer Bogen ist, sondern ein elastischer, dynam…

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Casual Sandalen – Shamm Pacific Avenue und Lizard RollUp 25:14

20d ago25:14

25:14

In der heutigen Folge möchte ich euch wie versprochen noch die Shamma Pacific Avenue nachliefern. Eigentlich sollte die Sandale zusammen mit den Lonnies präsentiert werden. Nach dem tollen Interview mit Christina gibt es die Shamma Sandale nun als eigene Folge. Damit die Folge nicht zu kurz wird, habe ich noch die Lizard RollUp dazu genommen. […]…

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Casual Sandalen - Shamm Pacific Avenue und Lizard RollUp 25:14

20d ago25:14

25:14

Folge 112 In der heutigen Folge möchte ich euch wie versprochen noch die Shamma Pacific Avenue nachliefern. Eigentlich sollte die Sandale zusammen mit den Lonnies präsentiert werden.Nach dem tollen Interview mit Christina gibt es die Shamma Sandale nun als eigene Folge.Damit die Folge nicht zu kurz wird, habe ich noch die Lizard RollUp dazu genomme…

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#238 - Wie kann ich weniger kämpfen und mehr vertrauen? | Was spirituell erwachsene Menschen durch schwere Zeiten trägt … 24:08

22d ago24:08

24:08

Vertrauen ist nichts Lautes, sondern der Muskel, den wir täglich trainieren. Und zwar in den vielen Momenten, in denen wir die vielen kleinen Entscheidungen des Alltags treffen. Vertrauen entsteht jedoch nicht einfach aus uns selbst heraus. Wir können Vertrauen nicht »machen«. Vertrauen kann dort entstehen, wo wir mit dem verbunden sind, was uns tr…

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#86 Pilgern! Ben und Roman berichten vom Jakobsweg und vom Franziskusweg 56:10

25d ago56:10

56:10

In dieser Folge treffen sich Roman und Ben nach ihren ganz persönlichen Pilgerreisen wieder – der eine vom Franziskusweg in Italien, der andere vom Camino in Spanien. Die beiden erzählen, was es bedeutet, langsam zu gehen, sich Absicht zu erlauben, Ballast loszulassen und dabei wieder bei sich selbst anzukommen. Einige Impulse und Fragen stammen vo…

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#237 - Wann bin ich »gut genug«? An alle, die sich verändern wollen – mit Leichtigkeit ... 32:08

29d ago32:08

32:08

Veränderung ist etwas anderes als sich zu wandeln und sich für Wandel zu öffnen. Veränderung ist aktiv, manchmal aggressiv. Verwandlung geschieht, wir können uns für sie öffnen und sie zulassen. Wer diesen Unterschied kennt, kann dann auch meistens sehr gut den Wunsch loslassen, sich selbst oder andere ändern zu wollen. Und stattdessen die Aufmerks…

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#85 Trainieren mit und unter Bäumen 31:18

1M ago31:18

31:18

🎙 Folge 85: Trainieren mit und unter Bäumen 🌳 Diesmal mit Ben Grümer und Anja Schmid Was passiert, wenn wir unsere Trainingsfläche in den Wald verlagern? Wenn Bäume nicht nur Kulisse, sondern Trainingspartner werden? In dieser Folge sprechen Ben und Anja über ihre ganz persönlichen Erfahrungen – vom Barfußlauf über Waldboden bis zum Klettern in Bau…

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Lonnie Sandalen 1:02:38

1M ago1:02:38

1:02:38

In der heutigen Folge habe ich Christina Waltenberger zu Gast. Sie ist die Gründerin und Inhaberin der Lonnie Sandalen, einer schicken Damensandale Made in Germany. Christina berichtet von ihrer Idee hinter der Marke, ihrem Werdegang, der ein oder anderen Hürde und natürlich beschreiben wir euch die Sandale in jedem Detail Eine Barfußsandale die zu…

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#236 - Der größte Fehler in der Lebensmitte ... | Wie Du innere Stärke gewinnen kannst, selbst wenn Du durch eine Lebenskrise gehst 32:16

1M ago32:16

32:16

Wenn Du das Gefühl kennst, sehr beschäftigt zu sein, aber dennoch innerlich leer – oder: das Gefühl, zu funktionieren, aber nicht wirklich zu leben, dann HERZLICHEN GLÜCKWUNSCH! Klingt vielleicht paradox, aber JA, es ist gut, dass Du das fühlst. Es wäre sogar von großem Nachteil, wenn Du das NICHT fühlen würdest. Denn dann würdest Du wahrscheinlich…

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#84 Individualität versus Gemeinwohl mit Pelle und Pierre 30:18

1M ago30:18

30:18

**🎙️ Barfussschule Podcast Folge 84: „Individuell oder gemeinsam – was bringt dich weiter?“ In dieser Folge sprechen Pierre Blondiaux und Pelle über ein zentrales Thema der Barfussschule – das Spannungsfeld zwischen Individualität und Gemeinwohl. 👣 Wann ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu hören? 🤝 Und wann ist es sinnvoll, sich zugunsten…

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#235 - Wenn Pflichtgefühl Dein Leben bestimmt … | Wie Du beginnen kannst, aus innerer Freiheit selbstbestimmt zu leben 28:09

1M ago28:09

28:09

Die meisten von uns haben früh gelernt, dass es sicherer ist, Erwartungen zu erfüllen und Regeln einzuhalten. Aber Regeln können nicht unsere Verantwortung ersetzen. Wenn wir gute Entscheidungen treffen wollen, gilt es abzuwägen. Regeln sind kein Selbstzweck. Sie sind kein Käfig, der uns gefangen hält – sondern ein Rahmen, der sichtbar machen kann,…

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#83 Sprünge und Landungen mit Spezialgästin Anja Schmid 36:39

2M ago36:39

36:39

In dieser Folge sprechen Pelle und Ben mit Anja Schmid, der Barfußdolmetscherin aus Hofheim am Taunus (Nähe Frankfurt am Main). Anja war als Hospitantin bei der ersten Barfuß Coach Ausbildung Stufe 1 in der Schweiz dabei – und berichtet von ihrem Sprung über die Grenze, vom Landen in Mülligen und von bewegten Perspektiven auf das, was unsere Füße t…

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Zehenspiel 1:15:10

2M ago1:15:10

1:15:10

Folge 110 In dieser Folge spreche ich mit Kristin Fitterer. Sie ist Gründerin und Inhaberin von Zehenspiel. Seit dem Start 2019 hat sie sich in kürzester Zeit zu einer der größten Barfußschuhhändlerin in Deutschland entwickelt.Nun hat sie nicht nur das größte Barfußschuh-Ladenlokal Deutschlands eröffnet, sondern spielt auch eine große Rolle bei der…

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#234 - Ein uralter Wegweiser zur inneren Ruhe | So stoppst Du Gedankenkreisen und findest zurück in Deine Kraft 30:34

2M ago30:34

30:34

Wenn etwas passiert in Deinem Leben, das Dir den Boden unter den Füßen wegzieht. Etwas, das Dich zum Beispiel sehr ärgert und das Du gerne anders hättest. Aber nun passiert es so und Du kannst es nicht ändern. Und Du kannst vielleicht JEMANDEN nicht ändern, der nun einmal so oder so handelt. Und dann fängt das Gedankenkarussel an: Warum passiert da…

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#82 Hand- und Griffkraft. Ausnahmsweise mal Hände statt Füße.! 35:30

2M ago35:30

35:30

🎙️ Podcast Folge 82 der Barfussschule – Jetzt reinhören! ✋🦶 👉 “Hand & Griffkraft – Festhalten oder Loslassen?” In dieser besonderen Folge richten Pierre & Pelle ihren Blick ausnahmsweise mal nicht auf die Füße, sondern auf die Hände 🤲 Was macht eine starke Griffkraft aus – und warum ist sie so viel mehr als nur ein Fitnessmerkmal? 💪 Warum fällt es …

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#233 - Alles (Gute) beginnt mit Akzeptanz | Was passiert, wenn Du Dich dem stellst, was gerade ist ... 24:59

2M ago24:59

24:59

Wie kann ich fallen, scheitern, irren, Fehler machen - und trotzdem stark sein? Das Zauberwort lautet: Akzeptanz. Das heißt: Ich falle. Ich stehe wieder auf. Ich mache Fehler. Und lerne. Ich bin nicht vollkommen, aber ganz. Ich vermute mal, dass das für viele auf den ersten Blick widersprüchlich klingt: Wie kann etwas nicht vollkommen und trotzdem …

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#81 Bodenkontakt. Warum sitzen auf dem Boden gesund sein könnte! 29:01

2M ago29:01

29:01

Warum es gut ist, öfter am Boden zu sitzen und zu liegen In dieser Folge nehmen wir dich mit ganz nach unten – wortwörtlich! Wir sprechen über die heilsame Wirkung von Bodenkontakt: Was passiert mit deinem Körper, deinem Nervensystem und deiner Psyche, wenn du wieder öfter auf dem Boden sitzt, liegst oder dich rollst? Welche Beweglichkeit kehrt zur…

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#232 - Grüne Mystik | Wie Hildegards Grünkraft in Deinem Leben wirksam ist ... 35:02

2M ago35:02

35:02

Das Jahr geht mit großen Schritten auf seinen Höhepunkt zu. Ich sage es mal so: Grüner wird’s nicht mehr. Wenn Du jetzt in die Natur schaust, dann siehst Du mit eigenen Augen die Auswirkung dessen, was Hildegard von Bingen »Grünkraft« nennt. Wer schon länger mit barfuß+wild unterwegs ist, wird etwas anfangen können mit diesem Begriff. Lateinisch he…

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Wildling Schuhe 1:09:52

2M ago1:09:52

1:09:52

Folge 109 In der heutigen Folge spreche ich mit Bianca, von Barfuß Zeit Trier, über die Schuhe der Marke Wildling.Biancas erste Barfußschuhe waren von Wildling und auch mich faszinierten die Wildlinge zu Beginn und zogen bei mir ein. Leider waren wir beide damals nicht so recht überzeugt und so war es um so spannender die Entwicklung bei Wildling z…

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#80 Laufen ohne Ausrüstung 32:04

2M ago32:04

32:04

Laufen ohne Ausrüstung – Freiheit oder Risiko? In der neuen Podcastfolge der Barfussschule sprechen Ben Grümer und Thorsten Weber über das große Thema: Laufen ohne Ausrüstung. Was braucht der Mensch wirklich? Wie viel Ausrüstung gibt Sicherheit – und wann wird sie zur Last? Die beiden lassen die intensive Stufe 3 Ausbildung vom vergangenen Wochenen…

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#231 - Wahrhaftig leben | Das hier passiert, wenn Du aufhörst, um Dein Leben zu kämpfen ... 30:41

2M ago30:41

30:41

In den vergangenen zwei Wochen habe ich zusammen mit Dorothe wieder eine Quest begleitet. Das ist immer ein Abenteuer – und ein wunderbarer Spiegel für das Leben. Für die meisten, die kommen, ist die Quest zunächst eine große Herausforderung: vier Tage alleine in der Wildnis. Wie mache ich das? Wie schaffe ich das? Und auf dem Weg in die Auszeit, s…

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#79 Minimalismus in der Bewegung 35:00

2M ago35:00

35:00

Podcast #79 – Minimalismus in der Bewegung Was passiert, wenn wir Bewegung aufs Wesentliche reduzieren? In dieser Folge sprechen wir über Minimalismus als Philosophie: Weniger Technik, weniger Ausrüstung, weniger Kontrolle – dafür mehr Wahrnehmung, Achtsamkeit und echte Verbindung zu uns selbst und zur Natur. Wir zeigen, warum Minimalismus beim Lau…

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#230 - Selbstliebe oder Selbstsucht? | Wie Du lernst, Dich selbst auf gesunde Weise zu lieben ... 38:48

3M ago38:48

38:48

Es wird Zeit, mit einem verbreiteten Irrtum aufzuräumen: Selbstliebe ist immer gleich Selbstsucht. Vielleicht hast Du das nie geglaubt oder glauben müssen. Dann ist es wunderbar. Vielleicht hast Du aber genau aus diesem Glaubenssatz heraus, Deine eigenen Bedürfnisse immer wieder zurückgestellt. Und das ist nicht nur ein Irrtum, sondern kann gefährl…

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#229 - Glaubst Du an Reinkarnation? | Ein Wegweiser für alle, die sich fragen, was bleibt, wenn wir (ver)gehen ... 28:01

3M ago28:01

28:01

Was hast Du als Kind gelernt: Dass wir nach dem Tod in den Himmel kommen? Oder dass wir wiedergeboren werden? Ich bin tatsächlich öfter schon gefragt worden, ob ich an Reinkarnation glaube. Und manchmal war das eine Frage aus echtem Interesse oder weil die Person selbst auf der Suche ist. Ich glaube, dass uns irgendwann die Konzepte nicht mehr weit…

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#228 – Warum starb Jesus wirklich? | Eine (neue) Antwort auf die Urfrage des Christentums ... 27:44

3M ago27:44

27:44

Kaum eine Frage ist so aufgeladen wie diese: Warum musste Jesus sterben? Für viele ist sie mit Kindheitserinnerungen verknüpft, mit Bildern von Schuld, Strafe und Sühne. Für viele ist sie allerdings auch kaum mehr auszuhalten, weil sie mit einem Gottesbild verbunden ist, das Angst macht. Ein Gott, der das Leiden seines Sohnes braucht und sogar einf…

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#78 Ballern in Barfussschuhen 40:44

3M ago40:44

40:44

Folge 78 Ballern in Barfussschuhen – Weltmeister mit Barfußschuhen: Fabian von Puttkamer über Grenzen und Barfußlaufen In dieser Folge sprechen wir mit Fabian von Puttkamer, einem der ersten Natural Running Coaches in Deutschland, Weltmeister im OCR-Hindernislauf – und überzeugter Barfußschuhläufer. Fabian lief 2018 unglaubliche 127 Kilometer über …

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Baak Barfußsicherheitsschuh PAN 1:03:30

3M ago1:03:30

1:03:30

Folge 108 Im August 2024 war es endlich soweit, dass der erste nach ISO Norm zertifizierte Barfußsicherheitsschuh auf den Markt kam.Der Baak Phoenix war seither der einzige Barfußsicherheitsschuh mit ISO Zertifikat. Nun hat die Firma Baak ein neues Modell aus der Barfußschuhlinie auf den Markt gebracht.Der PAN ist ein S1P Sicherheitsschuh, der die …

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#227 - (D)ein Tag in der Natur | Wenn alles zu viel wird, lass uns »nichts« tun ... 34:11

3M ago34:11

34:11

Vielleicht hast Du schon mal vom Weltüberlastungstag (Earth Overshoot Day) gehört. Das ist der Tag, an dem die Ressourcen der Erde für ein Jahr eigentlich aufgebraucht sind. Global betrachtet, liegt dieser Tag inzwischen Ende Juli. Das heißt, wir verbrauchen jedes Jahr fast zwei Erden. Deshalb setzen wir bei barfuß+wild am Karsamstag einen WeltENTl…

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#77 Orientierung in der Natur ohne Technik 32:06

3M ago32:06

32:06

tFolge 77 – Orientierung ohne GPS: Naturverbindung, Intuition & Barfußsei Mit Pierre Blondiaux & Thorsten Weber In dieser Folge dreht sich alles um echte Orientierung – ganz ohne Technik. Pierre Blondiaux, ehemaliger Soldat, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge nach dem Coyote Teaching, nehmen dich mit in die Welt der natürlichen Navigation. Wie fin…

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#226 - Warum bin ich so erschöpft? | Wie Du Dein inneres Leben wieder zurückgewinnst ... 30:55

4M ago30:55

30:55

Vier von fünf Menschen in Deutschland geben in Umfragen an, Angst vor einem Burnout zu haben. Die Anzeichen sind bleierne Müdigkeit, Kraftlosigkeit und Niedergeschlagenheit. Oft suchen wir die Ursachen dafür im Außen: in zu vielen Verpflichtungen, zu wenig Urlaub, in Erwartungen, die andere an uns stellen. Ein Bereich kommt bei der Suche allerdings…

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#76 Eisbaden mit Maarten Hemmen 33:09

4M ago33:09

33:09

🎙️ Folge 76 des Barfussschule Podcasts – Eisbaden mit Maarten Hemmen ❄️ Heute Abend um 18:30 Uhr tauchen wir mit Ben Grümer, Roman Gull (Schweiz) und unserem Spezialgast Maarten Hemmen in die Welt des Eisbadens ein! 🧊🔥 Doch was hat das eigentlich mit der Barfussschule zu tun? Macht euch selbst ein Bild davon! Maarten ist bekannt für seine tiefgehen…

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Saguaro 58:05

4M ago58:05

58:05

In der heutigen Folge habe ich mir Tanja und Godi von Barefoot Feeling eingeladen, um über unsere Erfahrungen mit der Firma Saguaro zu sprechen. Oftmals werden die Schuhe von Saguaro als Billigprodukte verschrien. Aber sind es wirklich Billigschuhe oder sind sie nur günstig, aber qualitativ hochwertig. Darüber und über die Entwicklung welche das So…

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#225 - Die vergessene Weisheit unserer Ahnen | Worauf Du Dich verlassen kannst in Zeiten großer Umbrüche ... 31:08

4M ago31:08

31:08

Viel ist gerade von Umbrüchen und Zeitenwenden die Rede. Die einen schreiben mir, dass sie das hier nicht auch noch lesen wollen – und melden sich aus dem Verteiler ab. Die anderen schreiben mir, dass sie gerne mehr dazu hören möchten, weil ihnen die gegenwärtige Situation Angst macht. Ich würde sagen: Hier bei barfuß+wild sprechen wir immer schon …

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#75 Lust vs Glück 34:47

4M ago34:47

34:47

🎙️ Folge: Lust vs. Glück – Wie Dopamin uns abhängig macht & Serotonin echtes Wohlbefinden schafft 🦶 Thema: Warum Slow Jogging & Barfußlaufen deine Hormone positiv beeinflussen 🎧 Inhalt dieser Folge: In dieser Podcast-Folge sprechen Pelle und Ben über die fundamentalen Unterschiede zwischen Lust und Glück – und wie unsere Hormone dabei eine zentrale…

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#224 - Die Kunst, nicht zu verzweifeln | Eine Spiritualität für herausfordernde Zeiten ... 31:34

4M ago31:34

31:34

Ich kenne Menschen, die sehen und hören keine Nachrichten mehr. Ich kann das so gut verstehen. Sie versuchen sich damit vor der Angst zu schützen, die einen packen kann, wenn man die großen Herausforderungen sieht, vor denen wir global stehen. Was gerade in der Welt geschieht, ist eine Überforderung für uns als Einzelne. Und natürlich ist es keine …

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#74 Barfuss stärken versus Schuhkomfort 36:55

4M ago36:55

36:55

Ist es besser, den Fuß von innen zu stärken oder sich mit bequemem Schuhwerk vor Unebenheiten zu schützen? In dieser Folge diskutieren Ben Grümer, Sportwissenschaftler und Gründer der Barfussschule, und Thorsten Weber, Wildnispädagoge und technischer Leiter der Barfussschule, über die Balance zwischen natürlicher Fußkraft und dem Komfort moderner S…

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#223 - Kirche ist am Ende (und am Anfang zugleich) | Wo Du spirituelle Heimat findest, wenn es mit der Kirche zu Ende geht ... 26:43

4M ago26:43

26:43

Wenn ein großer Baum fällt, dann ist das eine Katastrophe. Und zugleich auch ein Segen. Denn so fällt wieder Licht auf den Boden, und es können neue Sprösslinge wachsen. Und genau das passiert bei uns gerade in und mit Kirche. Das, was viele unter Kirche verstehen – die mächtige, alte Institution mit ihren Würdenträgern und Strukturen – ist am Ende…

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Schuhpflege 1:01:39

4M ago1:01:39

1:01:39

Folge 106 Schuhpflege ist ein Thema, dass ich selbst viel zu häufig vernachlässige.Deswegen habe ich mich sehr gefreut, als sich Jana Krummnacher bei mir gemeldet hat.Sie hat sich durch ihre berufliche Laufbahn mit der Zeit zu einer Expertin für Schuhpflege entwickelt.Ihr Wissen teilt sie in dieser Folge mit mir und euch. Hier findet ihr die angekü…

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