Son zamanlarda çok sık duyduğumuz mental sağlık nedir, mental sağlık ile bahsedilemek istenen nedir birlikte ele alalım. Mental sağlık, bireyin zihinsel ve duygusal iyi oluşunu ifade eder. Mental sağlık, kişinin duygusal, psikolojik ve sosyal iyilik halini içerir. Bir kişi iyi bir mental sağlığa sahip olduğunda, genellikle yaşamla başa çıkma beceri…

1993 yılında Birleşmiş Milletler Genel Kurulu'nda alınan kararla, 22 Mart günü, su ve su sorunlarına dikkat çekmek amacı ile belirlenen temalar çerçevesinde yirmi yıldır çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır. 2024 yılı için “Dünya Su Günü” teması “Barış için Sudan Faydalanmak” olarak belirlenmiştir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠⁠http://www.taylanp…

Hamilelik süreci, bir kadının hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve bebeğin sağlıklı bir şekilde gelişmesi için anne adayının da sağlıklı olması gerekmektedir.Egzersiz yapmak, hamilelikte hem anne adayının hem de bebeğin sağlığı üzerinde birçok olumlu etkiye sahiptir. Taylan Peker Personal Trainer ⁠http://www.taylanpeker.com⁠ #egzersiz #fitness …

Spora başlamak istiyorum fakat yürüyüş mü koşu mu hangisi daha faydalıdır diye geçen diyaloglara sizlerde tanık olmuşsunuzdur. Sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmek herkesin hayali ve bunu gerçekleştirmenin ilk koşullarından biri hayatınızı hareketlendirmektir. Elbette burada hayatınızı hareketlendirmekten kastımız, hareketi ve yapabileceğiniz spor akt…

Spor sağlıklı bir yaşam tarzının ayrılmaz bir parçasıdır ve kişisel antrenörler hedeflerinize ulaşmanızda size rehberlik edebilir. Ancak, doğru antrenörü seçmek önemlidir çünkü bu, başarıya giden yolda büyük bir fark yaratabilir. Bu podcastimizde, kişisel antrenör seçerken nelere dikkat etmeniz gerektiğini keşfedeceğiz. Taylan Peker Personal Traine…

Join us in this insightful and inspiring episode as we sit down with a dedicated basketball coach renowned for his work in player development and training. In this exclusive interview, our guest shares his journey, his experiences, and the philosophy that drives his successful coaching career. Key Highlights: 🏀 His background in basketball, from re…

Antrenman rutinleri, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemek, fiziksel formu artırmak veya belirli bir spor dalında daha yetenekli olmak isteyen birçok insan için önemli bir unsurdur. Bu rutinler, egzersizlerin ve aktivitelerin belirli bir plan ve sıralama dahilinde düzenlenmesini içerir. Antrenman rutinleri edinmenin önemi ve nasıl başlanacağına dai…

Welcome to a new episode of "Basket Talks: Path to Greatness," the podcast dedicated to inspiring the next generation of basketball stars. In this exciting 3-4 minute episode, we delve into a motivational story designed to fuel your passion and guide you towards achieving your NBA dreams.🏀 Episode Highlights:Setting Goals: Learn the importance of s…

Zihinsel Sağlığı Desteklemek: Günlük Rutinler ve StratejilerZihinsel sağlık, genel sağlığımız açısından da önemlidir ve günlük yaşamımızın birçok yönünü etkiler. Zihinsel sağlığı korumak ve desteklemek, sağlıklı ve dengeli bir yaşamın önemli bir parçasıdır. Bu yazımızda, günlük rutinler ve stratejiler aracılığıyla zihinsel sağlığımızı nasıl destekl…

Araştırmacılar, dünyada her üç saniyede bir kişinin demans hastalığına yakalandığını tahmin ediyor. Yetersiz uyku demans için değiştirilebilir bir risk faktörüdür. Yeni bir araştırma, 60 yaş üstü kişilerde her yıl derin uykuda yüzde 1’lik bir azalmanın, demans gelişme riskinde yüzde 27’lik bir artışa eşit olduğunu söylüyor. Taylan Peker Personal Tr…

Tüm gün ofiste çalışanlar ve spor salonunda ağır antrenman yapanlar için açma germe hareketleri son derece önemlidir. Stretching olarak da anılan esneme hareketleri sayesinde çeşitli nedenlerden ötürü gerilmiş olan kasların gevşemesi mümkün olur. Bu sayede olası sakatlanma durumlarının önüne geçilebilir. Hem evde hem de spor salonunda yapılabilen a…

Uykusuzluk, modern yaşamın sık karşılaşılan sorunlarından biri haline geldi. Stresli iş programları, yoğun yaşam temposu ve dijital ekranların yaygın kullanımı, birçok insanın iyi bir gece uykusu almasını engelliyor. Ancak, sağlığımız için uyku çok önemlidir. Bu podcast de, iyi bir gece uykusunun sağlığınıza faydalarını ve uykusuzluğu önlemenin etk…

In this episode, we are joined by Youssef Jaroudi, the assistant coach of the Alba Berlin Women's basketball team, at the Alba Berlin training facility. We discuss his advice for young aspiring players, delve into the realm of German basketball, and touch on the essentials of the game. This interview was directed by one of Europe's finest, Hasan Ku…

🔥🏀 LEGEND Dorian A. Lee 🔥🏀Dive deep into the mind of basketball genius Dorian A. Lee in our latest exclusive sit-down! From his illustrious playing days to his innovative coaching strategies, we cover it all.🎙 Highlights:🏆 Hear firsthand accounts of Dorian's iconic moments on the court and the challenges that shaped his legacy.🧠 Learn about his uni…

Dive into the world of basketball with renowned Vancouver basketball coach, Jonathan Thompson! Jonathan delves deep into his journey, from being a childhood fan to a transformative figure in the sport. Explore the flourishing basketball culture in Vancouver, its post-COVID surge, and the rippling impact of the Raptors' championship win on the Canad…

📍In this interview, Coach Dan Hughes shares his remarkable basketball journey from player to one of the most successful coaches in the WNBA. He reflects on the challenges and triumphs he experienced along the way. Coach Hughes emphasizes the importance of player development and tailoring coaching to individual strengths. He believes in empowering p…

📍Join us for an exclusive interview with a seasoned basketball coach as she shares her journey, experiences, and valuable insights from the world of basketball. Discover her passion for the game, the differences between coaching men's and women's basketball, the role of data analytics, and the essential elements for success on and off the court. Ga…

📍 Join us in this enlightening podcast episode featuring a distinguished basketball coach, celebrated for leading his team to a championship victory and earning 'Coach of the Year'. We dive into his journey, discuss his coaching strategies, and the significance of fundamentals in basketball. This episode is packed with valuable insights for budding…

📍 Bu özel röportajda, çok deneyimli bir basketbol antrenörü, oyuna dair görüşlerini, antrenörlüğe olan tutkusunu ve yaklaşan saygın bir basketbol konferansına katılımını paylaşıyor. Sağlam bir temel oluşturmanın, oyunculara önem vermenin ve kişisel kazanç yerine diğerlerine yardım etmeye odaklanmanın önemini vurguluyor. Ayrıca, kolej veya profesyon…

📍L.D. Williams, assistant player development coach for the Brooklyn Nets, was our guest on the most recent episode. We received valuable information from him regarding the strategies they employ to achieve success, the player selection process, and how to become an NBA player. In addition, we learned intriguing details about L.D. Williams' basketba…

Yemek yedikten sonra, nefes darlığı, bilinç bulanıklığı, karın ağrısı şikayetleri yaşıyorsanız besin alerjisi ile karşı karşıya olabilirsiniz. Özellikle deniz ürünleri, süt, yumurta ve fıstık gibi gıdaların alımı sonrasında bu şikayetleri yaşıyorsanız vakit kaybetmeen doktora başvurmanız gerekir. Taylan Peker Personal Trainer http://www.taylanpeker…

Basket Talks Info More than a tournament. An unforgettable experience. 📍Euro Youth Basketball Cup is considered to be one of the most prestigious youth basketball competitions in Europe! -------- Bir turnuvadan daha fazlası. Unutulmaz bir deneyim. 📍Euro Youth Basketball Cup, Avrupa'nın en prestijli genç basketbol müsabakalarından biri olarak kabul …

📍In the 74th episode of "Basket Talks," we had the pleasure of hosting Drew Hanlen, one of the most respected NBA trainers in the world. Drew has trained top players such as Jayson Tattum, Kevin Durant, Zack Lavine and Joel Embid and is known for his expertise in basketball and business. As the CEO of Pure Sweat Basketball and a sought-after speake…

Ramazan ayında uzun süren açlık ve susuzluğun yol açabileceği sorunlara karşı kronik rahatsızlığı olanların daha dikkatli olması gerekiyor. Ancak yanlış beslenme sonucu reflü ve gastrit sorunu yaşayan hastalar ile insülin direncinin kırılması gibi rahatsızlıklarda ramazan ayı iyi bir fırsat bile olabiliyor. Taylan Peker Personal Trainer http://www.…

📍In the 73rd episode of "Basket Talks," we had the honor of being joined by one of the world's first and best basketball individual trainers, a legend, mentor, and leader, Ganon Baker. We had an in-depth discussion about life and mentality, which was particularly relevant for young players and coaches. We're going to talk about just basketball, Mir…

📍 In the 72nd episode of 'Basket Talks', we had the pleasure of chatting with Pablo del Tio, assistant coach of Joventut Badalona. We talked with the coach about ACB, youth basketball, defense in general, and zone defense. We also discussed common mistakes made by young players. It was a great conversation! We're going to talk about just basketball…

📍 In this episode, we speak with the talent scout for the Miami Heat, Nico Van Den Bogaerd. We discussed everything that young athletes wonder about entering the NBA. We're going to talk about just basketball, Mir Demir Demirer... 📍Bu bölümde Miami Heat'in yetenek avcısı, Nico Van Den Bogaerd ile birlikteyiz. Genç oyuncuların NBA'e gitmek ile ilgil…

📍 In this episode, we speak with the assistant coach of Valencia Basket, Juan Maroto. We discussed everything that most young players are concerned about. Mir Demir Demirer, we're going to talk about just basketball... 📍Bu bölümde Valencia Basket'in yardımcı antrenörü Juan Maroto ile birlikteyiz. Çoğu genç oyuncunun endişe duyduğu her şeyi konuştuk…

📍 In this episode, we speak with one of the best coach in the world, Founder of ''Willett Basketball Foundation'' and Manager of Partnerships ''Deuce Brand'', Bob Willett. We talked about tips for young players/coaches, training with different ages and Deuce Brand. We're going to talk about just basketball, Mir Demir Demirer... 📍Bu bölümde dünyanın…

📍 In this episode, we speak with one of the best shootingcoachesh in theworld,d Mike Dunn. We discuss every aspect of the shoot, as well as "known true and known false" facts. We're going to talk about just basketball, Mir Demir Demirer... 📍Bu bölümde dünyanın en iyi şut koçlarından biri olan Mike Dunn ileydik. Şutun tüm detaylarını, "bilinen doğru…

📍In this episode, we speak with Basi Prokofyev, the Player Development & Sports Performance Coach at MBA Moscow, the VTB League, and Russia's national team. We discussed basketball for young players/coaches, as well as basketball's MUSTS. We'll talk about just basketball, Mir Demir Demirer.... 📍Bu bölümde MBA Moskova, VTB Ligi ve Rusya milli takımı…

📍In this episode, I have a very important guest, Jeremy Hays, who is the coach of thousands of people from all over the world (including me) and the founder of Fadeawayfit. We discussed his upcoming "Fadeaway Fitness Virtual Acadmey" app, basketball trainings for all ages, and some recommendations... We'll talk about just basketball, Mir Demir Demi…

Son yıllarda, dünya çapında kuvvet antrenmanı yapan kadınların sayısı hızla arttı. Kuvvet antrenmanı kardiyovasküler sağlığınızı ve vücut kompozisyonunuzu iyileştirmeye yardımcı olabilir , kemik sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir ve hatta ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir . Bunu kim istemez ki? * Not: Bu Podcast gönderisi,…

Salatalara ve yemeklere lezzet katmanın yanı sıra, sirkenin sağlıkta, doğal temizlikte, saç ve cilt bakımında kullanıldığını biliyor musunuz? Milattan önce 5000’li yıllardan itibaren Babilliler sirkeyi çeşni ve gıda koruyucu olarak kullanıyorlardı. Hipokrat sirkenin tıbbi faydalarını ele almıştı. İşte elma sirkesinin sağlığımıza faydaları ve diğer …

Daha önce hiç yaşamadığınız bir basketbol deneyimine hazır mısınız? Sadece gözünüzü kapatıp dediklerime kulak verin ve hayal dünyanıza dalın… (PodBook / 001 / Jordan Olmak) Support the show YouTube; https://youtu.be/OpGo0qsdTPM Instagram; https://www.instagram.com/baskettalksMir Demir Demirer tarafından oluşturuldu

In this episode we're with Mini Basket Academy 's Athletic Director Daria Mieloszynska. We talked about her basketball career, typical age of strating basketball and working with players as they get older. We'll talk about just basketball, Mir Demir Demirer.... Bu bölümde Mini Basket Academy'nin atletik direktörü Daria Mieloszynska ile birlikteydik…

Sağlık ve zindeliğin ömür boyu sürecek bir yolculuk olduğundan (ve gerçek bu!) bahsetmemize rağmen, tüm yıl boyunca hareket etmeyi kolay bulduğumuzu söylersek yalan söylemiş oluruz. * Not: Bu Podcast gönderisi, bir tıp uzmanının tavsiyesinin yerine geçmeyi amaçlamaz. Verilen bilgiler herhangi bir hastalığı veya tıbbi durumu teşhis etmek, tedavi etm…

Gün içinde düzenli şekerleme yapan biri misiniz? Ya da belki bir siesta yapmayı düşünüyorsunuz ama şekerlemenin faydalarının gerçekten bilim tarafından desteklenip desteklenmediğini merak ediyorsunuz. Pekala, öğrenmek üzeresin! Ulusal Uyku Vakfı'na göre , ABD'deki yetişkinlerin yaklaşık üçte biri günlük şekerleme yapıyor ve herkesin şekerleme yapma…

Yine bir sonbahar ve kış mevsimi. Kaçınılmaz problem grip ve soğuk algınlığı… Hepimiz grip veya soğuk algınlığının başlangıcını hissederiz. Önce boğazımızda normal olmayan hafif bir kaşıntı veya ağrı, sonra burun akıntısı, halsizlik ve bitkinlik. Taylan Peker Personal Trainer http://www.taylanpeker.com http://www.w45training.com instagram : https:/…

Daha iyi enerji , uyku , ruh hali ve sindirimden daha güçlü kaslara, kemiklere , kardiyovasküler sisteme ve bağışıklığa kadar, vücudunuzu hareket ettirmek için fiziksel görünümünüzle hiçbir ilgisi olmayan tüm inanılmaz nedenler hakkında günlerce durabiliriz . Araştırma Linki 1 = https://www.mdpi.com/2072-6643/10/3/266 Araştırma Linki 2 = https://ww…

In this episode we're with Gran Canaria's assistant coach Manuel Peña Garcés. We were talked about Youth Basketball Plyers and Basketball Coaching. We'll talk about just basketball, Mir Demir Demirer.... Gran Canaria'nın yardımcı antrenörü Manuel Peña Garcés bu bölümmüzün konuğuydu. Manuel Peña Garcés ile Genç Basketbol Oyuncuları ve basketbol koçl…

In this episode we're with Rytas Vilnius's assistant coach Gustas Maskoliūnas. We were talked about NBA Summer League, Youth Basketball Plyers and Basketball Coaching. We'll talk about just basketball, Mir Demir Demirer.... Rytas Vilnius'ün yardım antrenörü Gustas Maskoliūnas bu bölümmüzün konuğuydu. Gustas koç ile NBA Yaz Ligi, Genç Basketbol Oyun…

In Basket Talks's new episode we're with Brose Bamberg's assistant coach Mate Jakab. In this episode we talk about european basketball, especially hungery's and German's basketball. We'll talk about just basketball, Mir Demir Demirer.... Basket Talks'un yeni bölümünde konuğum Brose Bamberg takımının yardımcı antrenörü Mate Jakab oldu. Mate Jakab il…

Basket Talks'un yeni bölümünde hepmizin yakınen tanıdığı ve sevdiği, basketbol aşığı, dizi/film oyuncusu Barış Murat Yağcı ile sadece basketbol üzerine dolu dolu bir söyleşi yaptık. Barış Murat bize maçlarda başından geçen olayları, milli takımın durumunu ve basketbolla olan ilişkisini anlattı. Biz sadece basketbol konuşmaya devam edeceğiz, Mir Dem…

Damat Tween'in sunduğu Basket Talks Suits'in 2. bölümünde, Türkiye basketbolunun öenmli oyuncu/antrenörlerinden Ali Hurşit Baytok konuğumuz oldu. Giydiğimiz hareket kabiliyetimizi kısıtlamayan, uçan ceket, sihirli jogger pantolon ve T-Shirt'ü www.damattween.com adresinden bulabilirsiniz! Sahayı kullanmamıza ve çekim yapmamıza izin veren Ali Peçen S…

Damat Tween'in sunduğu Basket Talks Suits'in ilk bölümünde, Türkiye kadın basketbolu duayeni Fehmi Sadıkoğlu konuğumuz oldu. Giydiğimiz hareket kabiliyetimizi kısıtlamayan, uçan ceket, sihirli jogger pantolon ve gömleği www.damattween.com adresinden bulabilirsiniz! Sahayı kullanmamıza ve çekim yapmamıza izin veren Ali Peçen Spor Salonuna teşekkür e…

Sporcular ve egzersiz yapan tüm bireyler için gelişimin temel anahtarlarından biri doğru beslenmedir. Sporcuların gelişim hedeflerini yakalayabilmeleri ve spor esnasında tam performans sergileyebilmeleri için spor öncesi, esnası ve sonrasında doğru beslenmeleri gerekir. Bu Podcast'de “spor öncesi beslenme nasıl olmalıdır?” sorusunu yanıtlayacağız. …

Ramazan’da formunu ve sağlığını korumana yardımcı olacak içerik serimizin ikincisine hoş geldin. Bu serimizde Ramazan’da görevini yerine getirirken nasıl sağlıklı kalırsın, kilo vermek mümkün mü, kaslarını nasıl korursun, gibi soruları cevaplayacağız. Taylan Peker Personal Trainer http://www.taylanpeker.com http://www.w45training.com instagram : ht…

Spora bayılıyorsunuz. Hatta kimileri spora karşı olan adanmışlığınızın takıntı sınırlarında gezdiğini düşünüyor. Ancak gözyaşları içinde ve titreyerek yüksek dağ tırmanışının ilk seansını tamamlamaya çalışırken bir şeyin farkına varıyorsunuz. Taylan Peker Personal Trainer http://www.taylanpeker.com http://www.w45training.com instagram : https://www…

Her zamankinden daha uzun evde kalıyor ve sabit oturan bir süreçteyseniz kasların hızla zayıflayacağını, esnekliğin azalacağını ve vücut direncinin düşeceğini belirtelim. Taylan Peker Personal Trainer http://www.taylanpeker.com http://www.w45training.com instagram : https://www.instagram.com/taylanpekerpt/ facebook : https://www.facebook.com/taylan…