En iyi Anastasia Umrik podcastleri (2024)

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Die innere Zerrissenheit beenden 11:34

7d ago11:34

11:34

Du entscheidest wie lange diese Lebensphase geht! Diese Podcast Folge ist für diejenigen, die sich bereits seit Jahren mit sich selbst und den inneren Themen beschäftigen. Es ist für die, die eigentlich alles Wissen, aber immer wieder zurück zu den bekannten Problemen kehren.Wie kann man den Kreislauf der gefühlten Krise endlich beenden und ein Leb…

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Wie du dein Umfeld überzeugst mit dir zu wachsen 15:43

14d ago15:43

15:43

So können sie niemals nein sagen Viele Menschen befinden sich im Moment im Wandel. Doch nicht nur der eigene Lebensweg hält einen beschäftigt, sondern auch noch die Verweigerung für den Wandel des Partners, den Eltern oder Freunden. In dieser Podcast Folge spreche ich über den Wunsch, alle aus dem jetzigen Umfeld zu retten, und alle dazu zu bewegen…

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Brauchen wir noch externe Götter? 12:41

21d ago12:41

12:41

Der Wunsch nach religiöser Autorität Es fasziniert mich: Die meisten Mails, die mich erreichen, beinhalten die Frage: An welchen Gott glaubst du? In diesem Video / der Podcastfolge gehe ich darauf ein und erzähle meine Sicht darauf. Spoiler: Ich glaube an gar keinen Gott. ——————————————————————————————— 🪩 Membership „A-Unity“ Warteliste (Start Deze…

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Warum fühlt sich Deutschland so schwer an? 58:35

27d ago58:35

58:35

So kannst du deinen Wohnort positiv beeinflussen Veronika Lindner begleitet seit einigen Jahren Menschen im 1:1. Sie bezeichnet sich selbst als moderne Seherin und magisch Wirkende. Ihr Wissen gibt sie in der Akademie der Wirkenden weiter, ein freier und offener Begegnungsraum. Sie bietet auch Onlineabende und Kreise am Feuer an und wandert mit ihr…

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Spirituelles Doppelleben macht müde 13:36

1M ago13:36

13:36

Wie du wieder in deine Kraft kommst Führst du ein spirituelles Doppelleben, das dich erschöpft? In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es dich auslaugen kann, wenn du nicht authentisch lebst. Erfahre, wie du deine wahre Kraft zurückgewinnst und dein spirituelles Leben in Einklang mit deinem Alltag bringst. ——————————————————————————————— 🪩 Membe…

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Wir müssen über die Zeit 2020 - 2022 sprechen 14:28

1M ago14:28

14:28

In dieser Episode werfen wir einen ehrlichen Blick auf die herausfordernde Zeit von 2020 bis 2022. Welche Lektionen haben wir aus dieser Phase gelernt? Und warum ist es so wichtig, sich heute mit diesen Jahren auseinanderzusetzen? Lass uns gemeinsam reflektieren und Heilung finden. Ich teile mit dir meine ehrlichen Gedanken und habe auch eine Entsc…

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Das Missverständnis mit der Klarheit 6:48

2M ago6:48

6:48

Dafür musst du bereit sein, wenn du WIRKLICH klar bist! Es reicht nicht, nur Klarheit zu wollen – bist du auch bereit für die Konsequenzen, die sie mit sich bringt? Tauche ein in die Tiefen der echten inneren Klarheit und was sie in deinem Leben verändern kann. Wenn du bereit dafür bist :) 10.Oktober: Break the cycle 2.0 Die Warteliste für die Comm…

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Im Leben ankommen und Fülle erfahren 16:36

2M ago16:36

16:36

Ist Geld wirklich nur Energie? In dieser Episode beleuchten wir die Frage, ob Geld tatsächlich nur Energie ist und wie du diese Energie bewusst in dein Leben ziehen kannst. Erfahre, wie du innere Fülle erlebst und was es bedeutet, wirklich im Leben anzukommen – sowohl finanziell als auch emotional. 10.Oktober: Break the cycle 2.0 Die Warteliste für…

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Was war, was ist und was wird sein 25:03

2M ago25:03

25:03

Ein Einblick in meine letzten Monate Dieser Sommer war anders. Intensiv! Ich habe meine Freude verloren, meine Klarheit somit auch und war plötzlich, sehr unerwartet, verloren. Ich ging in die Stille, und lauschte: Worum geht’s? Was ist das für ein Ruf? 10.Oktober: Break the cycle 2.0 Die Warteliste für die Community: https://1f8c36dd.sibforms.com/…

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Du darfst dich in deinem Business umentscheiden! 20:53

4M ago20:53

20:53

Über das schlechte Gewissen “schon wieder” etwas anderes zu wollen Du willst schon wieder die nächste Idee umsetzen? Wolltest du eigentlich XY machen, stellst aber fest, dass es einfach nicht gelingen will…? Oder du willst etwas GANZ anderes in dein Business integrieren und dein Umfeld lacht dich mal wieder aus? Peinlich!! Gut so! Denn jetzt wird e…

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Auf einen guten Kaffee mit Nicole Teil 2 1:34:07

5M ago1:34:07

1:34:07

Bewusstseinerweiterung durch Mushroom und Orgasmen Kaffee No. 2 mit Nicole: Wir reden auf euren Wunsch hin über das erweiterte Bewusstsein und über Wege dieses zu erreichen. Wie immer tauchen wir tief, erzählen euch über unsere Erfahrungen und diskutieren über die Tools. Schreibt uns gerne eure Gedanken, Gefühle und Ideen als Kommentar unter dem Yo…

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Was tun, wenn du unterschätzt wirst 24:41

5M ago24:41

24:41

So zeigst du deine wahre Stärke Wirst du auch manchmal unterschätzt und in deinem Können einfach nicht erkannt? Dann ist diese Folge perfekt für dich. Hier erfährst du mal wieder das “Dahinter”, warum es dir immer wieder passiert und was du dagegen tun kannst. Juli: deep trance breathing (digital) August: "business essentials" Kursstart August: LIV…

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Du darfst lieben 11:48

5M ago11:48

11:48

Weiche Herzen brechen nicht Ein Plädoyer für dein Herz. Juli: deep trance breathing (digital) August: "business essentials" Kursstart August: LIVE Atem session Event in Hamburg Die Warteliste für die Community: Warteliste Membership 5er Paket Coaching (buchbar nur bis 16. Juni): summer mentoring EVENTS, KURSE, MENTORING & MEMBERSHIP: ✅ www.anastasi…

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Wie du die Kontrolle mit schwierigen Menschen gewinnst 24:00

5M ago24:00

24:00

Der Umgang mit “unliebsamen” Menschen Wer kennt das nicht: nervige Nachbarn, doofe Kollegen, cholerische Vorgesetzte. Wie geht man mit ihnen um?! In dieser Folge geht es um wiederholte Muster der unangenehmen Begegnungen, um doofe Menschen, die unsere Gefühle beeinflussen. Was machen sie mit uns? Und: Wie, um Gottes Willen, werden wir sie wieder lo…

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Der Sog der Vergangenheit 19:05

6M ago19:05

19:05

Was wir für die Übergangszeit brauchen Wegen zahlreicher Nachrichten: in dieser Folge geht es um den Sog der Vergangenheit, der uns aktuell einnimmt und beeinflusst. Es geht um die Schwere, alte Gewohnheiten, und die Sucht mit dem Empfinden des Lebens. Die Warteliste für die Community: Warteliste Membership 5er Paket Coaching (buchbar nur bis 16. J…

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Auf einen guten Kaffee mit Nicole 1:07:28

6M ago1:07:28

1:07:28

Über den Abschiedsschmerz von der alten Welt Die erste Folge einer Podcastreihe: “Auf einen guten Kaffee mit Nicole”! Nicole und mich verbinden einige Themen, und Interessen. Aber vor allem verbindet uns eins: die Lust auf eine gute Zukunft. In dieser Podcast Folge lernt ihr Nicole kennen und könnt Inspiration über folgende Themen bekommen: Was ist…

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Mit welchem Thema du dich auf dem Markt unkopierbar machst 23:27

7M ago23:27

23:27

Du bist die Nische, deine Geschichte ist dein Produkt In dieser Folge geht es um diese Punkte: der Schatten der Selbstständigkeit und was es für das Licht braucht Eine Geschichte über den Nachbarn an der Mülltonne Wie sich alles verändern kann: Für dich Warum ich dich engagieren würde Wie du dich für immer unkopierbar machst EVENTS, KURSE, MENTORIN…

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Gibt es so etwas wie eine „Seelenbestimmung“ und eine „Berufung“? 22:53

7M ago22:53

22:53

Was du in diesem Leben unbedingt erreicht haben musst! Eine Frage, die viele Beschäftigte: wie finde ich meine Berufung? Was ist mein Seelenweg? In dieser Podcast Folge erzähle ich dir meine Sicht darauf und räume mit spirituellen Ideen über einen Seelenweg auf. Hier geht es um folgende Punkte: die Farbe einer Seele Die Abmachung vor der Inkarnatio…

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Erstelle deine Inhalte unabhängig vom Algorithmus 20:22

7M ago20:22

20:22

Kreiere deine eigenen Bühnen und lade andere darauf ein Es beschäftigt uns alle: wie kann ich so arbeiten, dass es viele Menschen erreicht, ohne dass ich tanzen oder provozieren muss? Ich kenne das Problem sehr gut und möchte in dieser Folge dir ein paar Anregungen geben, wie du den Algorithmus umgehen kannst. Werde zur Gastgeberin Werde großzügig …

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“Innere Räume” - Gespräch mit Unternehmerin Heike Eberle 1:07:56

7M ago1:07:56

1:07:56

Zu verstehen wo und wie du wohnst, kann dein Leben verändern! Ein Gespräch mit Heike Eberle, eine Unternehmerin und Autorin, über die Gestaltung der Räume, die Krisen, FengShui und die Freiheit im Leben, die wir uns nehmen dürfen. https://heikeeberle.com/zu Heike Buch "Türen öffnen Räume" Einladung für das live breath work Event in Düsseldorf am 4.…

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Warum der verbundene Atem eine Abkürzung in die innere Freiheit ist 7:08

7M ago7:08

7:08

Einladung: Live Event in Düsseldorf und Hamburg Einladung für das live Event in Düsseldorf am 4. Mai: https://www.breathe-to-let-go.de/live-event-btlg Es gibt für jeden Menschen ein zugängliches und verfügbares Tool, mit dem man in nur wenigen Minuten wieder klarer, geerdeter, ruhiger und verbundener ist. Ein Tool, das den Nebel im Kopf wegbläst un…

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Wie kann ich Fülle im Leben nachhaltig kreieren? 28:15

7M ago28:15

28:15

Meine Geschichte mit der Armut ⭕️ Kursbeginn "break the cycle": 18. April ⭕️ In dieser Folge geht es um: meine Kindheit in der Armut Träume meiner Kindheit der vorgegebene Weg die Armut und die Privilegien die Ganzheit, die Fülle und die erweiterte Identität Wie ich Reichtum sehe und was es für mich bedeutet zu den Retreats Über den Host des Podcas…

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Die Grenzen der eigenen Möglichkeiten 21:21

8M ago21:21

21:21

Können wir alles sein und machen was wir wollen? ⭕️ Kursbeginn "break the cycle": 18. April ⭕️ In dieser Folge spreche ich über: Die Realität und die Möglichkeiten Das Jetzt und die Zukunft Die Grenzen Möglichkeiten, Grenzen zu verschieben Ehrlichkeit mit sich selbst Der Fokus und der Größenwahn zu den Retreats Über den Host des Podcasts: Hi, ich b…

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Die Zukunft der Arbeit für Solopreneure 24:02

8M ago24:02

24:02

Wie du als selbständige Unternehmerin gesund arbeiten kannst In dieser Folge spreche ich über: Innere Arbeit als Unternehmerin Gesunder Boden des Arbeitens für dich Wachstum des Unternehmens Gute Strukturen für deine Arbeit zum Kurs "break the cycle" zu den Retreats Über den Host des Podcasts: Hi, ich bin Anastasia Umrik. Ich bin eine suchende, all…

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Den Kreislauf des Mangels beenden 26:20

8M ago26:20

26:20

Wie Fülle sabotiert wird In dieser Folge geht es um Die Resonanz mit dem Mangel Die angeborene Fülle Die gläserne Wand, die dich abhält Innere Welten und pragmatische Energiearbeit Kurs: break the cycle zum Kurs "break the cycle" zu den Retreats Über den Host des Podcasts: Hi, ich bin Anastasia Umrik. Ich bin eine suchende, alles hinterfragende und…

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Die Skala der Freiheit 15:14

9M ago15:14

15:14

Überspringe keinen einzigen Punkt, nur dann kannst du frei sein! Manche von uns wollen auf die Zehn, obwohl sie noch bei der Drei sind. Die nachhaltige Freiheit kann nur erreicht werden, wenn man jede Lebensphase intensiv und bis zum Ende auskostet, aus ihr lernt und sie integriert. Erst dann kann man in die nächste Lebensstufe kommen. Manchmal mus…

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Sind wir wirklich unfrei? 20:51

9M ago20:51

20:51

Halten wir die Freiheit überhaupt aus? Ich beobachte: Wir sind gar nicht so unfrei. Aber wir fühlen uns so. Manchmal glaube ich, wir sind daran gewöhnt, auf die Freiheit zu warten. Dabei liegt die Freiheit in den kleinen Sachen, die zu großen Sachen werden. Hört selbst! zum Kurs "break the cycle" zu den Retreats Über den Host des Podcasts: Hi, ich …

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Wenn aus Ohnmacht Macht wird 18:08

9M ago18:08

18:08

Kann man frei sein ohne sich bewegen zu können? Einer meiner ehrlichsten und intimsten Folgen. Ich erzähle über meine Sicht auf die Freiheit, obwohl ich mich sehr wenig bewegen kann. Mein Leben veränderte sich, als ich verstanden habe, dass mein Empfinden dem Leben gegenüber nichts mit dem Außen zu tun hat. zum Kurs "break the cycle" zu den Retreat…

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So geht Freiheit! 32:09

9M ago32:09

32:09

Den Ist-Zustand für immer verlassen. Come back mit einem neuen Thema: FREIHEIT! In dieser Folge geht es um die 3 Punkte, die für die Freiheit relevant sind. zum Kurs "break the cycle" zu den Retreats Über den Host des Podcasts: Hi, ich bin Anastasia Umrik. Ich bin eine suchende, alles hinterfragende und eine sehr lebensbejahende Frau, die immer mal…

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Warum ich meine Arbeit fast aufgegeben habe - und mein neues Thema jetzt 37:52

10M ago37:52

37:52

In dieser Folge gebe ich dir einen ehrlichen Einblick in die dunklen Momente der Selbstständigkeit, die Überlegungen alles offline zu stellen und zurück zur gewohnten Dunkelheit zu kehren. Ich erzähle was es ausgelöst hat, was ich daraus gelernt habe und was ich so nicht mehr wiederholen würde. Außerdem verrate ich in dieser Folge schon das neue Th…

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Kluges vs. dummes Verhalten und warum manche niemals weiterkommen werden 30:21

10M ago30:21

30:21

In dieser Folge spreche ich über den Unterschied vom klugen vs. dummen Verhalten, und erzähle über meine eigenen “Dummheiten”, die mich fast meinen Erfolg und meine Selbstsicherheit gekostet hätten. Kleiner Tipp: Arbeite nur mit Menschen, auf die du insgeheim neidisch bist, dann lernst du am Schnellsten und wächst am Höchsten 😊 Meditationsalbum wis…

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Vor- und Nachteile des Glücklichseins 25:31

11M ago25:31

25:31

Ja, das Glück ist großartig und niemals möchte ich zurück in diese Art von Krise, in der ich viele Jahre war. Und gleichzeitig war ich überrascht wie wenig Räume wir in der Gesellschaft haben, um das Glück auszuleben, miteinander zu trainieren und Gespräche, die sich um die Kreation der Zukunft drehen und nicht um das Negative. Tja. Willkommen in 2…

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“Ich bin Zuhause” - danke für 7 Jahre Krise! 33:14

11M ago33:14

33:14

Mit Glitzer im Gesicht, Tränen in den Augen und Dankbarkeit im Herzen nehme ich in dieser Folge Abschied: Von der Krise. Sieben Jahre lang war sie meine Begleitung, meine Mentorin, hat mir viele Geheimnisse des Lebens offenbart. Von ihr durfte ich Demut lernen, das Leben neu zu betrachten und dankbar für das, was da ist zu sein. Die Krise führte da…

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Dein Umfeld ist deine Realität 29:54

11M ago29:54

29:54

(Edit: kurzes Rauschen von Minute 20-21) Dieses Thema ist sehr ungeliebt, vielleicht schon tabuisiert: ab irgendeinem Moment der Entwicklung stellt man fest, dass das alte Umfeld nicht mehr passt. Nur wenige Menschen verstehen, wer man ist, es gibt nur wenige, die man um Rat fragen kann, und mit wem die Kommunikation noch Spaß macht. Viel Freude :)…

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"Kein Lust" ist auch keine Lösung 20:43

11M ago20:43

20:43

Diese Folge aufzunehmen hat insgesamt 4 Stunden gedauert. Ich hatte keine Lust. Ich bin nicht immer motiviert, im Gegenteil! Und genau darüber spreche ich in dieser Folge: Warum man dann erst recht weitermachen sollte. Denn es geht um Verbindlichkeit und Beziehungsfähigkeit mit der Community. Ich nehme eure Zeit, eure Zuneigung und die Treue mehr a…

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99 Probleme & eine Lösung 36:30

12M ago36:30

36:30

In dieser Folge geht es um den tieferen Einblick in die “deep trance sessions”. Es geht um Klarheit & Fokus Unterbewusstsein und Bewusstsein Die Stimmen aus der Community Ein Geschenk für dich: Eine deep trance session am 17. Dez um 18 h! Jahres-Abo für einen unschlagbaren Preis Links: Anmeldung für die kostenlose Session am 17. Dezember: https://l…

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Intuition, Intention & ein bisschen Magie 14:40

12M ago14:40

14:40

In Zukunft wird KI immer präsenter sein, und wir werden nicht mehr unterscheiden können, was ist wahr und was ist von der Maschine generiert. Wenn du nur eine Sache trainieren kannst, dann musst du unbedingt deine Intuition stärken. Wenn deine Intuition für dich in der Zukunft sicher tragen. Diese Folge ist für alle, die Lust haben, ihre eigene Int…

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“wisdom of incarnation” - Meditation 28:03

12M ago28:03

28:03

Zu dem gleichnamigen Kurs, der vor ein paar Wochen stattgefunden hat, gibt es jetzt in dem “Kaminzimmer” der deep stuff academy das erste Meditationsalbum zu kaufen. In diesem Album findest du Tracks, die dir helfen deine Inkarnationsgeschichte zu lösen, dich für die Essenz deiner Seele zu öffnen und das Neue in deinen Körper zu integrieren, ein Te…

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Jetzt + Jetzt = Zukunft 21:19

1y ago21:19

21:19

In dieser Einzelfolge möchte ich dir einen außergewöhnlichen Blickwinkel auf das Thema Zukunft, das Jetzt und die Verantwortung für beide Faktoren geben. Achtung: Es kann einige irritieren, verletzen und in die Selbstverantwortung bringen. Lohnt sich also sehr! Zum Rauhnachtskurs: https://www.deep-stuff.academy/rauhnachtmagie Atmen im Abo: https://…

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deep stuff Gespräch mit Marianne Jouanneaux 55:49

1y ago55:49

55:49

Marianne Jouanneaux ist eine großartige, sehr interessante Frau, die sich mit Neurodiversität und insbesondere mit AD(H)S bei Frauen beschäftigt. Sie arbeitet als Therapeutin in ihrem eigenen Institut. Dieses Gespräch ist so gehaltvoll, vielseitig, und voller Freude - lohnt sich sehr.https://www.instagram.com/neuro_perspektiven/ Atmen im Abo: https…

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Die ungeprüfte Identität 24:39

1y ago24:39

24:39

In dieser Folge geht es um Geschichten die wir hören; Diagnosen, die zu unserer Identität werden; Schubladen die uns Sicherheit geben und den Mangel aus Gewohnheit. Ich möchte dich mit dieser Folge einladen zu hinterfragen: Bin das wirklich ich? Stimmt das alles wirklich? Und lade dich dazu ein diese Kreisläufe des alten “Storytellings” über dich s…

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„Ich habe die Weite erfahren, nach der sich alle sehnen“ | Anastasia im Gespräch bei Thanatos TV 40:27

1y ago40:27

40:27

Diese Folge ist eine “Spezielle”: Diesmal bin ich - Anastasia - als Gesprächsgast im Thanatos TV. Weil die Folge außergewöhnlich gut ankommt, durfte ich diese auch in diesem Podcast veröffentlichen. Danke an die Arbeit von Werner Huemer von Thanatos TV! Video auf Thanatos TV schauen: https://www.youtube.com/watch?v=D7txsbriyZk&t= Atmen im Abo: http…

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deep stuff Gespräch mit Anne Fierhauser 51:36

1y ago51:36

51:36

Die Wahrheit Deines Lebens – sie steht dir ins Gesicht geschrieben! – das ist das Versprechen meiner Gesprächspartnerin: Anne Fierhauser. Mit der Klarheit einer ehemaligen Führungskraft, der Liebe zum Menschen und dem Fokus auf die Stärken des Einzelnen liest sie in den Gesichtern von Menschen wie aus einem Buch. Als Außenseiterkind war es ihr tief…

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deep stuff Gespräch mit Lars Amend 1:32:34

1y ago1:32:34

1:32:34

Dieses Gespräch ist anders, denn es ist sehr privat, angenehme Unterhaltung und eine Möglichkeit uns beide ganz nah und privat zu erleben. https://www.lars-amend.de/ “Imagine” - das neue Buch von Lars: https://www.hugendubel.de/de/buch_kartoniert/lars_amend-imagine-45299412-produkt-details.html Tourtickets Lars: https://www.myticket.de/de/lars-amen…

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Pragmatisch heilen - wie geht das? 18:23

1y ago18:23

18:23

Auf dem Weg zur inneren Klarheit und Heilung erleben wir viele Widerstände in uns und je mehr wir um “das alles” ein Brimborium aufbauen, desto schwieriger erscheint uns das alles. Es ist auch logisch, denn es gibt eine Menge zu klären und viele dunkle Aspekte anzuschauen. Es erfordert Mut, Kapazität und natürlich die Fähigkeit, eine Menge Schmerz …

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deep stuff Gespräch mit Rüdiger Dahlke 1:06:19

1y ago1:06:19

1:06:19

Das Gespräch mit Rüdiger Dahlke ist mein erster Versuch mein Empfinden ggü. der Pandemie zu thematisieren, die Gesundheit ganzheitlicher anzuschauen und uns um den Boden der guten Gesundheit zu kümmern. Es ist die Einladung an dich meinerseits auszusprechen: Wir müssen beginnen diese Themen uns anzuschauen, aufzuarbeiten und uns gegenseitig durchau…

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Bis zum Ende inkarnieren und beginnen zu leben - Teil 2 33:41

1y ago33:41

33:41

Weil auf die Folge „Bis zum Ende inkarnieren“ so viele Nachrichten kamen, habe ich beschlossen eine Fortsetzung dieser aufzunehmen. Außerdem findet am 26.-28. September ein Workshop „wisdom of incarnation“ statt, zu dem ich dich einladen möchte. Das ist die Basis für all den Neubeginn für unsere Leben: Erst wenn unsere Seele mit unseren Körpern ern…

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Was ist das transformative Atmen und für wen ist es besonders geeignet? 45:09

1y ago45:09

45:09

Das Transformative Atmen hat mir vor vielen Jahren das Leben gerettet, heute gebe ich das Wissen und die Anwendung des Tools weiter. In dieser Folge erkläre ich, was genau diese Technik kann, für wen sie geeignet ist, bei welchem Lebensthemen sie besonders unterstützend ist. Weil ich dieses Tool inzwischen bei allen meinen Kursen, und allen meinen …

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deep stuff Gespräch mit Andrea Morgenstern 1:05:30

1y ago1:05:30

1:05:30

In dieser Folge mit Andrea Morgenstern findest du Inspiration Rund um Business, Hellwissen, den Umgang mit chronischen Schmerzen und Beziehungen. https://andrea-morgenstern.com/ https://andrea-morgenstern.com/heilung-buch/ https://www.instagram.com/andrea_morgenstern/ Alles zum Buch:„Du bist in einer Krise. Herzlichen Glückwunsch. Jetzt wird alles …

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Wonach suche ich einen Therapeuten / Coach aus? 30:48

1y ago30:48

30:48

(EDIT: neu hochgeladen, da falsche Episode gewesen) Der Markt ist voll mit Menschen, die ihre Dienstleistungen im Netz präsentieren. Wonach sucht man einen passenden Menschen als Wegbegleiter aus? Was ist überhaupt der Unterschied zwischen Therapie und Coaching? Und worauf sollte ich dabei achten? Diese Frage ist ein kleiner Einblick und ein Teilen…

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