))
Мы стремимся к счастью, надёжным близким отношениям, самореализации. Однако, если этого нет в нашей жизни, значит, что-то мешает нам достичь желаемого. Мы упёрлись в невидимый барьер и не понимаем, что именно стоит на нашем пути. Я Сергей Ефремов, психолог с 12-летним опытом работы, рассказываю в подкасте об этих внутренних барьерах (страхах, неуверенности, негативных установках и др). Вы узнаете о причинах их возникновения и об их влиянии на вашу жизнь, а также о том, как убрать эти барьеры ...
…
continue reading
1
Чувство стыда и забота о себе
11:36
11:36
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:36
Размышляю о чувстве стыда и как оно может блокировать у человека заботу о себе и проживания радости. Предлагаю вам поразмышлять над собственным опытом переживания стыда и с чем это чувство связано. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне Telegram: https://t.me/efremov_psiholog MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0Svvv…
…
continue reading
1
О лёгкости жизни: как к этому прийти
24:26
24:26
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
24:26
Простота и лёгкость жизни — это то, что мы все хотим. Я рассказываю про то, какие этапы необходимо пройти человеку, чтобы дойти до этой лёгкости. Из чего она состоит и за счёт чего человек достигает этой лёгкости жизни. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: Telegram: https://t.me/efremov_psiholog MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcyp…
…
continue reading
1
Почему женщина не говорит мужчине прямо чем она недовольна
19:06
19:06
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
19:06
Мужчина пришёл ко мне на консультацию с одним вопросом: «Почему она не может просто сказать, чем она недовольна?». На это может быть три причины. О них рассказываю в подкасте Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне Telegram: https://t.me/efremov_psiholog MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0SvvvzGJdWSNfSMCwAkBDwyMUqY …
…
continue reading
1
Второе правило счастья: Создай свой счастливый день
15:28
15:28
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
15:28
Рассказываю о повседневной стратегии счастливого и несчастливого человека. Из чего эти стратегии состоят. Почему важно замечать свои маленькие потребности, маленькие желания. Что такое субличности и как они влияют на то, каким будет ваш прошедший день: счастливым или другим. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне Telegram: https://t.m…
…
continue reading
1
От несчастья к счастью - главное условие перехода
26:18
26:18
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
26:18
На примере недавно произошедшей со мной истории размышляю о счастливом и несчастливом человеке. Что их отличает, какие стратегии они используют и как перейти от несчастья к счастью. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: Telegram: https://t.me/efremov_psiholog MAX: https://max.ru/u/f9LHodD0cOIcypEUbOfAy2hRTu3jeqhJ0SvvvzGJdWSNfSMCwAkB…
…
continue reading
Рассказываю, как детская травма может незаметно разрушать общение. Одна встреча, невинный разговор о музыке — и внезапная волна обесценивания и зависти. Почему так произошло? Всё дело в старых ранах, которые человек даже не осознаёт. Если вам знакомы такие ситуации — это видео для вас. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t…
…
continue reading
1
Потребность в любовнике: Скрытая причина
17:47
17:47
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
17:47
Почему мужчину или женщину может влечь к другому человеку, искать любовника или любовницу. Упоминается семейный сценарий и ложные убеждения, которые могут приводить к негативным эмоциям и иллюзиям о партнере. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog Мой VK: https://vk…
…
continue reading
1
Отношения с абьюзером. Можно ли распознать вначале?
14:57
14:57
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
14:57
В видео рассказываю, почему романтические вначале отношения могут стать токсичными. Что люди в отношениях не меняются, а лишь проявляют свои скрытые качества с течением времени. На примерах показываю, что игнорирование в начале отношений признаков нарушения границ может привести к насилию по отношению к вам. Даю рекомендации, как не попасть в отнош…
…
continue reading
Была у меня консультация с девушкой, которая пришла разобраться с чувством вины перед своим мужем. Ви́на связана с тем, что она ходит на работу, у неё там коллектив, ей там хорошо, она заряжается, появляются творческие идеи, она там реализуется. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Telegram: https://t.…
…
continue reading
Есть мнение, что для того, чтобы испытать счастье, нужно много денег. Но я рассказываю, что счастье зависит не от потраченных денег или места, а от состояния души и способности быть самим собой в этом месте. Стать самим собой и жить настоящей жизнью - это сложно, но очень важно для счастья. Счастье уже внутри нас и может быть достигнуто, если мы пр…
…
continue reading
1
Непрожитые эмоции не позволят вам выйти из кризиса - иногда годами
10:56
10:56
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:56
Любой кризис вызывает у человека много сильных эмоций. Важно понимать, что вы не должны сразу же справиться со всеми эмоциями. Постепенно проживайте их маленькими кусочками, давая себе время и пространство для их осознания и выражения. Однако, если вы ощущаете, что застряли в состоянии эмоциональной заморозки или бесчувственности, рекомендую обрати…
…
continue reading
Мои впечатления от завершившейся сегодня, нашей с клиентом регулярной работы. Переход от ощущения тяжести жизни к счастью. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
…
continue reading
Работа с прошлым может быть полезной и необходимой для достижения полноценной и счастливой жизни в настоящем и будущем. Рассказываю о важность подготовки клиента к этой работе, и что работа в прошлом не должна быть долгой, и должна основываться на эмоциональном проживании. Игнорирование прошлого может привести к тому, что негативные убеждения и про…
…
continue reading
1
Как выбрать наставника, психолога, или врача
16:48
16:48
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
16:48
На что обращать внимание при выборе психолога, врача, наставника. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog
…
continue reading
1
Болезнь, здоровье и влияние на него смысла жизни
14:26
14:26
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
14:26
Есть такая шутка — если человек хочет жить, то даже официальная медицина бессильна ему помешать. Но есть и обратная сторона этого. Если человек не хочет жить, не видит смысла в своей жизни, то ничто ему не поможет. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: h…
…
continue reading
1
Надо работать а сил и желания нет - почему, и что делать
11:02
11:02
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:02
Нехватка энергии для работы, жизни может быть связана с внутренними конфликтами в психике человека. В видео рассказываю подробнее о причинах конфликта и что с этим делать. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog…
…
continue reading
1
За мужчиной как за каменной стеной почему это ненадолго
18:18
18:18
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
18:18
Рассказываю, почему мечта о мужчине, за которым «как за каменной стеной», — это иллюзия. Разбираю, почему такие ожидания часто приводят к разочарованиям, и как это связано с внутренней опорой. Почему важно не искать идеального партнёра, а работать над собой, чтобы стать самодостаточным. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://…
…
continue reading
1
Работа над собой — польза или вред
14:55
14:55
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
14:55
В зависимости от того, какой у человека внутренний настрой, работа над собой может вместо улучшения, привести к ухудшению жизни. В подкасте рассказываю: ● Что это за внутренний настрой и что влияет на его формирование. ● Как негативный внутренний настрой ухудшает все сферы жизни человека. ● Какие необходимы условия, чтобы поменять негативный настро…
…
continue reading
1
В каком стиле отношений с женщинами ты находишься: жертвы, достигатора, спокойной самодостаточности
10:29
10:29
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:29
Мужчина в зависимости от своего жизненного опыта, от восприятия себя может находиться в трёх стилях отношений с женщинами; жертва, жёсткий достигатор, спокойной самодостаточности. Рассказываю, как продиагностировать, в каком стиле вы находитесь, как эти стили проявляются и как женщины чувствуют себя с мужчинами, которые находятся в одном из этих ст…
…
continue reading
Размышляю, почему некоторым людям легче любить животных, чем человека рядом с собой. Что в глубине этого поведения, что за первопричина нелюбви к людям. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog…
…
continue reading
В детстве, в какой-то из книг прочитал фразу, что большинство городских жителей так поглощены суетой, что никогда не видят звёзды. Мне в то время это так сильно запало, что когда я возвращался домой, в темноте, стал останавливаться рядом с подъездом и смотреть в небо. Когда оно чистое, то видны звёзды. Сейчас я продолжаю это делать. Автор подкаста …
…
continue reading
Рассказываю о четырех негативных сценария мамы, негативно влияющих на будущее и счастье своего сына. Первый сценарий связан с деструктивными программами рождения. Второй сценарий связан с отношением к мужу. Третий сценарий связан с неуверенностью матери. Четвёртый, когда мать действует из страха. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне…
…
continue reading
Подкаст о полноте жизни. Есть мнение, что полнота жизни — это жизнь в гармонии и удовольствии, но я считаю, что это только половина истины. Полнота жизни включает в себя не только радость, но и печаль, горе, злость и другие эмоции. Если мы отвергаем тёмную сторону, это приводит к перекосу и искусственной полноте. Настоящая полнота возможна только п…
…
continue reading
Размышляю о вечности движения облаков и мимолетности человеческих страданий. О важность терапии, для исцеления от психологических травм и поиска собственного пути в жизни. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog…
…
continue reading
Куда уходит наша энергия после общения с людьми? Её скачивают энергетические вампиры или мы её сами теряем. В подкасте размышляю куда все-таки уходит наша энергия и почему. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog…
…
continue reading
Мы порой теряем энергию и не можем взяться за дела, которые кажутся нам перспективными и важными. Мы откладываем их на потом и занимаемся другими делами. Так как наша психика ничего не делает просто так, то в прокрастинации и лени есть какой-то глубинный смысл, об этом смысле я и рассказываю в этом подкасте. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов…
…
continue reading
Размышление о том, что заниматься своим делом, это здорово. Но всегда ли мы выбираем действительно своё. Почему мы можем сбиться с пути, идти не по своему жизненному пути. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.com/efremov_psiholog Telegram: https://t.me/efremovpsiholog…
…
continue reading
1
Почему мы не может отпустить прошлое, отношения с бывшими
11:52
11:52
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
11:52
В работе сталкиваюсь, когда клиент не может отпустить прошлые отношения. Отпустить бывшего мужа, жену, близкого человека. Эта невозможность отпустить всегда связана с болью, мыслями. Эта незавершённая связь забирает на себя очень много энергии, времени, мыслей. Человек застревает в прошлом и не может двигаться в будущее. Подкаст о том, почему это п…
…
continue reading
Мир так устроен, что всё равно нам причиняют боль или когда-то причиняли боль. И чтобы оставаться здоровым, нужно эту эмоциональную боль исцелять. Если эту боль не исцелять, она может перейти в ненависть, и тогда человек начинает мстить близким, которые сделал ему больно. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_ps…
…
continue reading
1
Как избавиться от тяжёлых эмоций из прошлого
10:18
10:18
Daha Sonra Çal
Daha Sonra Çal
Listeler
Beğen
Beğenildi
10:18
Самостоятельное «копание» в болезненных эмоциях приносит только боль и усталость. Проработка болезненных переживаний с подготовленным психологом проходит быстро, не так болезненно и приносит исцеление эмоциональной боли или её сильное облегчение. Автор подкаста — психолог Сергей Ефремов. Пишите мне: https://t.me/efremov_psiholog Мой VK: https://vk.…
…
continue reading
