Artwork

İçerik Stacja Zmiana tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Stacja Zmiana veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

KTIP W poszukiwaniu straconego dobrego samopoczucia, czyli gładkie stopy mojej siostry

34:53
 
Paylaş
 

Manage episode 278383058 series 1401696
İçerik Stacja Zmiana tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Stacja Zmiana veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
To odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia. Koniec listopada nie jest łatwy. Do tego perspektywa Świąt bez rodziny i zimy bez wyjazdu na ferie nie jest łatwa. Desperacko potrzebujemy odzyskania naszego dobrego samopoczucia. Jesteśmy w fazie akceptacji, ale ta faza może w łatwy sposób przejść do fazy rezygnacji. Z tego powodu warto zadbać kolejny raz o swoje dobre nawyki. Zajrzeć do starego dobrego Covey'a, posłuchać znanej piosenki oraz zastanowić się kim jestem i co dodaje mi energii. Dlaczego o tym mówię? Co teraz się z nami się dzieje? Każdego dnia otwieramy informację o zachorowaniach i nasz mózg zaczyna działać w trybie stresu. To właśnie ten moment, gdy macie zamiar przewrócić się w wannie i uderzyć o granitowy parapet (posłuchaj KTIPa). A nawet jeśli się tym nie przejmujemy, to działa na nasze samopoczucie. Dlatego bardzo ważne jest to, by świadomie szukać tego co mnie relaksuje? Co poprawia nasze samopoczucie? A gdy nie ma zbyt wiele czasu, co zrobić, by oszukać nasz mózg. Podpowiedzi pod hasłem: kominek dla spragnionych. Na jednym oddechu dookoła świata https://bit.ly/3nLWokz Arte Festival - https://bit.ly/3nOeCBR Teatr Kwadrat – (29 zł spektakl) https://bit.ly/2KzDFdG Zumba i fitness – (69zł) https://bit.ly/3q4qTEm Można podejrzeć zwierzęta w lesie, ciekawe trasy i ścieżki: https://bit.ly/2UWr9Xm Nadleśnictwo Gdańsk: https://bit.ly/3pVrtEk Szukamy miejsc spacerowych, parkingu, miejsc na biwakowanie lub rozpalenie ogniska: https://bit.ly/399Wnmb Darmowy test od Markusa: https://bit.ly/35XAVPs FRIS: https://bit.ly/2IXm4vn Jeśli chcesz ze mną przejść przez DISC, napisz do mnie kasia(at)stacjazmiana.pl - zrobimy to razem!
  continue reading

225 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 278383058 series 1401696
İçerik Stacja Zmiana tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Stacja Zmiana veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
To odcinek o poszukiwaniu zaginionego dobrego samopoczucia. Koniec listopada nie jest łatwy. Do tego perspektywa Świąt bez rodziny i zimy bez wyjazdu na ferie nie jest łatwa. Desperacko potrzebujemy odzyskania naszego dobrego samopoczucia. Jesteśmy w fazie akceptacji, ale ta faza może w łatwy sposób przejść do fazy rezygnacji. Z tego powodu warto zadbać kolejny raz o swoje dobre nawyki. Zajrzeć do starego dobrego Covey'a, posłuchać znanej piosenki oraz zastanowić się kim jestem i co dodaje mi energii. Dlaczego o tym mówię? Co teraz się z nami się dzieje? Każdego dnia otwieramy informację o zachorowaniach i nasz mózg zaczyna działać w trybie stresu. To właśnie ten moment, gdy macie zamiar przewrócić się w wannie i uderzyć o granitowy parapet (posłuchaj KTIPa). A nawet jeśli się tym nie przejmujemy, to działa na nasze samopoczucie. Dlatego bardzo ważne jest to, by świadomie szukać tego co mnie relaksuje? Co poprawia nasze samopoczucie? A gdy nie ma zbyt wiele czasu, co zrobić, by oszukać nasz mózg. Podpowiedzi pod hasłem: kominek dla spragnionych. Na jednym oddechu dookoła świata https://bit.ly/3nLWokz Arte Festival - https://bit.ly/3nOeCBR Teatr Kwadrat – (29 zł spektakl) https://bit.ly/2KzDFdG Zumba i fitness – (69zł) https://bit.ly/3q4qTEm Można podejrzeć zwierzęta w lesie, ciekawe trasy i ścieżki: https://bit.ly/2UWr9Xm Nadleśnictwo Gdańsk: https://bit.ly/3pVrtEk Szukamy miejsc spacerowych, parkingu, miejsc na biwakowanie lub rozpalenie ogniska: https://bit.ly/399Wnmb Darmowy test od Markusa: https://bit.ly/35XAVPs FRIS: https://bit.ly/2IXm4vn Jeśli chcesz ze mną przejść przez DISC, napisz do mnie kasia(at)stacjazmiana.pl - zrobimy to razem!
  continue reading

225 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi