Artwork

İçerik Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
Player FM - Podcast Uygulaması
Player FM uygulamasıyla çevrimdışı Player FM !

#54 5x5 - Tükenme ve Tükenmeye Ne Kadar Yakın Çalışılmalı?

37:45
 
Paylaş
 

Manage episode 293322489 series 2833672
İçerik Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
  • 00:00 - 07.34/Sohbet Muhabbet/
  • 07:35 - 30:00/Tükenme Üzerine/
  • 30:05 - 36:50/ Haftalık Ufak Araştırmalar/

Kaynaklar

  1. Chris Beardsley'nin yazısı - Training to failure – fatigue
  2. Proximity to Failure and Total Repetitions Performed in a Set Influences Accuracy of Intraset Repetitions in Reserve-Based Rating of Perceived Exertion
  3. Self-Rated Accuracy of Rating of Perceived Exertion-Based Load Prescription in Powerlifters
  4. Muscle fibre activation is unaffected by load and repetition duration when resistance exercise is performed to task failure
  5. Effects of resistance training performed to repetition failure or non-failure on muscular strength and hypertrophy: A systematic review and meta-analysis
  6. Does Training to Failure Maximize Muscle Hypertrophy? Schoenfeld, Brad Jon PhD

  continue reading

109 bölüm

Artwork
iconPaylaş
 
Manage episode 293322489 series 2833672
İçerik Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar tarafından sağlanmıştır. Bölümler, grafikler ve podcast açıklamaları dahil tüm podcast içeriği doğrudan Mehmetcan Özen, Cemre Karapınar, Mehmetcan Özen, and Cemre Karapınar veya podcast platform ortağı tarafından yüklenir ve sağlanır. Birinin telif hakkıyla korunan çalışmanızı izniniz olmadan kullandığını düşünüyorsanız burada https://tr.player.fm/legal özetlenen süreci takip edebilirsiniz.
  • 00:00 - 07.34/Sohbet Muhabbet/
  • 07:35 - 30:00/Tükenme Üzerine/
  • 30:05 - 36:50/ Haftalık Ufak Araştırmalar/

Kaynaklar

  1. Chris Beardsley'nin yazısı - Training to failure – fatigue
  2. Proximity to Failure and Total Repetitions Performed in a Set Influences Accuracy of Intraset Repetitions in Reserve-Based Rating of Perceived Exertion
  3. Self-Rated Accuracy of Rating of Perceived Exertion-Based Load Prescription in Powerlifters
  4. Muscle fibre activation is unaffected by load and repetition duration when resistance exercise is performed to task failure
  5. Effects of resistance training performed to repetition failure or non-failure on muscular strength and hypertrophy: A systematic review and meta-analysis
  6. Does Training to Failure Maximize Muscle Hypertrophy? Schoenfeld, Brad Jon PhD

  continue reading

109 bölüm

Tüm bölümler

×
 
Loading …

Player FM'e Hoş Geldiniz!

Player FM şu anda sizin için internetteki yüksek kalitedeki podcast'leri arıyor. En iyi podcast uygulaması ve Android, iPhone ve internet üzerinde çalışıyor. Aboneliklerinizi cihazlar arasında eş zamanlamak için üye olun.

 

Hızlı referans rehberi